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今年，属湿土之年，大家有没有注意到，自从开春以来，雨水就特别多。外湿重，引动内湿，因此，人体湿气也更加的难去除了。
俗话说：“湿气重而百病生”。尤其是在夏季，前有梅雨季节，后有大小暑，痰湿的人不在少数。痰湿是导致各种心脑血管疾病（如脑中风、心肌梗死、糖尿病等）的罪魁祸首。
所以祛痰湿不仅是养生人这一整年的“主旋律”，更应该坚持一辈子，不然痰湿会对身体造成诸多危害，后果不堪设想！
说到化痰，大家可能会想到大名鼎鼎的二陈丸，二陈丸里最重要的一味药是半夏，另一味就是陈皮，二者皆以陈者为佳，所以叫二陈丸。
但是半夏药性竣烈，有一定的偏性，不是所有体质的人都适合。那有没有更安全有效的方法来调理痰湿呢？当然有！
今天，谈谈就给大家详细分享一个调理痰湿的小方子——它就是。
原方出自于明代的《医学入门》，就是把白术和陈皮放到一起熬成膏。
但是做成膏滋，过程十分的繁杂，因此也有相对简单的做法。
那就是直接取，沸水冲泡后代茶饮用，作用跟膏滋是差不多的。
这是个很简单的小方子，只有两味药陈皮加白术，为啥是它俩搭配呢？
首先我们来看痰湿是从哪里来的？
脾胃不和的结果就是导致痰湿内生，因为脾胃有运化水液的作用，运化失常，水液聚集起来，便形成了痰。
一说到化湿，必然想到健脾，很多中医大夫首先想到的便是白术。
白术让脾气健运，能像烘干机一样把湿气烘干。我们所说的痰湿，痰是在湿的基础上进一步形成的，白术虽然不治痰，但是可以治痰的源头，可以治湿。
另一方面，大家都知道陈皮是化痰的，帮助把痰清理干净。药书里提到陈皮，说它主下气消食，化痰破结。
陈皮还能促进气机运行，行气和化痰是相辅相成的关系，当身体里的气运行起来，痰更容易化散开。
但行气也就容易耗气，这时候配上白术，白术是补气的，又很温和，可以减少耗散。
由此可见，白术和陈皮是很好的搭档。
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好多人都知道陈皮是用橘皮制作而成，于是干脆就把中间的步骤省掉了，直接用橘皮泡水喝，喝完以后还在纳闷，怎么上火了？
陈皮陈皮，讲究的就是一个“陈”字，关于陈皮的科普，之前也分享过，谈谈给大家把文章链接放在下面，感兴趣的朋友可以看看。↓↓↓
什么样的情况适合用这个小方子呢？
1、容易出油。皮肤油，头发油，耳朵也油，油垢就是身体的痰湿啊。
2、爱吐痰，以及有痰吐不出来。感觉喉咙不清爽，要时不时地清清嗓子，中医也叫梅核气，这种情况在郁闷、生气的时候或者吃完饭以后会更加明显。
3、胸部憋闷。
4、吃了油腻的食物容易拉肚子。
5、大便在排出的过程中拖拖拉拉，总有一种排不干净的感觉，还会沾马桶。
6、常常觉得口中干渴，想要用水来润一下，但是稍微喝一点就不想再喝了。
7、头痛，而且发沉，有时候还会眩晕，也就是中医常说的“无痰不作眩。”
8、打嗝嗳气。感觉有股气老往上涌，可以闻到嘴巴里有股酸腐味。
9、睡觉打呼噜，可能是有痰湿堵在气道上了。
10、舌苔发腻。正常人的舌苔是薄薄的一层，是可以看得见舌色的，有痰湿的人可以厚厚的铺满一整层，如果舌苔发白，说明有寒，那就用白术和陈皮，白术是温性的，陈皮也是温性的，温能散寒，如果舌苔发黄，说明有热，还要再加10克的竹茹进去，竹茹可以清热。
最后，谈谈想告诉大家这个小方子的两味药都属于药食同源，因此适合大部分人日常调理，长期食用。
来源：健康谈