超简单，吃的
通过一个可爱的小吃
<h2>材料</h2>
西部兰花适量
适量的配菜
适量虾
适量食用马铃薯淀粉
适量的盐
适量鸡精
味道非常新鲜和适中
<h2>练习步骤</h2>
1、虾仁水
2、买冷冻配菜，这样很方便，倒入碗里，泡一泡水，解冻后可以在锅下油炸
3、解冻
4、一小块兰花，小块清洗和切开
5、1分钟水
6、将少量油倒入锅中
7、先放开兰花的水
8、然后倒入虾仁和软边菜
9、放入量的味道极为新鲜，适量的盐、味精、胡椒粉、十三香、油炸
10、挂钩，如图所示的马铃薯淀粉量，倒入水打开
11、将沸腾的粉末放入锅中，再加入多达三到四倍量的水，倒入锅中煎炸
12、出锅
13、装载板
<h2>技巧</h2>
勾选这一步，看实际情况，不能太薄就不能太厚，太厚可以加水。由每个人来决定
<h2>兰花的营养功效</h2>
1. 抗癌抗癌
兰花最明显的方面是它们具有抗癌作用，特别是在预防和治疗胃癌和乳腺癌方面。当患胃癌时，人血清硒水平明显下降，胃液中维生素C的浓度明显低于正常人，西兰花不仅可以给人一定量的硒和维生素C，还可以提供丰富的胡萝卜素，起到预防癌前病变细胞形成的作用， 抑制癌性肿瘤的生长。
2. 增强机体免疫力
兰花还含有丰富的抗坏血酸，可以增强肝脏的排毒能力，提高人体的免疫力。
3. 减肥产品
花椰菜的含水量在90%以上，热量低，对于那些想减肥的人来说，它可以填饱肚子而不会让人发胖。
4. 促进成长
吃西兰花，可以促进生长，保持正常的牙齿和骨骼，保护视力，提高记忆力。
5. 增强血管韧性
西兰花中的维生素K保持血管的韧性，不易破裂。除了预防感染外，类黄酮是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在炎热的白天，口渴，小便呈金黄色，粪便硬或不顺滑，用西兰花30克油炸汤，经常饮用，有热解渴、利尿作用。
7. 抗衰老
经常吃兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容产品，医学界也认为兰花对大脑、视力有很好的作用，是一种营养丰富的综合保健蔬菜。
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