糖尿病人有幾種類型,不同類型的糖尿病人有不同的治療方式。
糖尿病人體内的血糖調控機制存在功能性的障礙,由于他們不能像正常人一樣自主的調控血糖。
如果體内的血糖含量過高,就會影響到器官的正常運轉,器官就無法進行正常的生理活動,這就會影響到糖尿病人的生活品質。
糖尿病人需要通過藥物進行調理,很多病人都會采用注射胰島素的方法進行治療,這種辦法需要長期堅持,才可以達到效果。
糖尿病患者,能吃水果嗎?
在飲食方面,糖尿病人需要格外注意,如果攝入的食物含糖量過高,就會讓體内的血糖出現大幅度的波動,造成血糖難以控制的情況出現。
然而糖尿病人是需要食用水果的,因為需要補充豐富的維生素滿足機體的需要。
但是大多數水果的含糖量都比較高,在水果的選擇上,糖尿病人應該選擇對血糖影響比較小的水果,隻有這樣,才能避免病情加重的情況出現。
如果你不知道該怎麼食用水果,可以參考以下四個建議。
一、食用時間
不同的時間段食用水果對糖尿病人的影響是不同的。
而空腹吃水果對糖尿病人的影響是很大的,這是因在空腹階段,體内的胰島素分泌遲鈍,體内的代謝速度也比平常要慢一些,是以血糖波動會比較大。
對于糖尿病人來說,最适合吃水果的時間段在每天的上午九點和下午三點左右,在這兩個時間段吃水果對血糖的影響比較小。
建議糖尿病人每天給自己規劃一個合理的吃水果時間,就可以防止血糖出現大幅度的波動。
二、水果種類
挑選水果是一個很頭疼的問題,因為大多數水果的含糖量都很高,在食用後都會有升糖的風險。
建議糖尿病人可以選擇猕猴桃、柚子、石榴等含糖量低的水果,熱帶水果的含糖量是最高的,盡量不要購買熱帶水果。
如果你的血糖特别高,是不建議食用水果的,可以等到血糖控制在穩定範圍後,再進行水果的攝入,對身體會更好一些。
三、攝入量
對于血糖比較高的人來說,每次攝入的水果量需要控制在25克以内,如果不是特别想吃,建議不要食用。
如果你的血糖長期保持在一個穩定的範圍内,可以适當的提高水果的食用次數,每次吃1到2個左右即可,不會造成血糖出現大幅度的波動。
具體的食用數量還需要根據水果的含糖量進行比對,含糖量過高的水果,食用的量就應該更少一些。
四、食用原則
建議糖尿病人采用少食多餐的方法食用水果,一次攝入的水果過多,容易導緻血糖迅速上升,機體無法将血糖恢複到原來的水準,這會損傷到體内的器官。
但如果你采用少食多餐的方法,就可以防止這種情況出現,每次食用量少一點,對血糖的影響就會更小,這樣可以讓血糖控制在一個合理的範圍内。
在平時生活中,也可以通過運動的方式調理血糖,這是因運動可以消耗體内的糖分,但是對于一些病情比較嚴重的患者來說,需要聽從醫師的建議。
在運動的時候,一定要把握好運動的量,過量的運動會給身體造成很大的傷害。
在運動的選擇上,也應該選擇一些比較平緩舒适的運動方式,就可以起到很好的效果。
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