王先生平時在飲食上特别喜歡吃海鮮，在飲食上也從來都不規律，想吃什麼就吃什麼。
正是這個原因導緻王先生尿酸值偏高，做身體檢查之後，醫生告訴他一定要小心自己的飲食，不要大吃特吃。
但是王先生沒有聽，痛風發作的時候特别嚴重，又一次進了醫院。
這次醫生和他說：“尿酸過高對身體的危害是很大的，不僅僅會出現痛風，也會導緻腎髒還有心腦血管出現問題，嚴重情況下也容易引起中風，是以還是要注意一些。”
這次王先生知道了問題的嚴重性，開始注重飲食。并聽說吃洋蔥能有助于緩解尿酸值過高的問題，那麼洋蔥真的是尿酸的殺手嗎？
一、中風是由于什麼引起的？
中風作為非常嚴重的心腦血管疾病，又被稱之為腦卒中。
會引發中風的因素有很多，比如慢性疾病或者是不良的生活習慣等等，多發于中老年群體。
大多數人都認為中風是突然間發生的，會讓人措手不及。其實中風在發病之前也是有一定征兆的，如果能夠警惕一些可以防範。
突然間的眼前一黑：中風之前有很多的患者都有明顯的症狀，其中一個表現就是突然間的眼前一黑。
這種眼前一黑，就像我們蹲着突然間站起來那種感覺。持續的時間也不久，通常在幾秒或者是幾十秒鐘，然後就能夠恢複正常。
正是因為持續的時間較短，是以容易被患者忽略。
之是以會出現這樣的問題，是因為已經有腦缺血了，造成視網膜缺血，才會出現眼前一黑。
打哈欠：有80%的中風病人在發病之前的五到十天左右就會出現這種症狀。
這種打哈欠并非是由于睡得不好所導緻的，對于一些患者來說睡得很好，也容易出現打哈欠就要注意了。
很有可能是出現了腦缺血，再繼續發展下去的話就容易突發中風。
語言表述不清晰：中風屬于腦缺血缺氧所導緻的一種功能性障礙。是以在發病之前會有一種情況就是舌頭僵硬，沒辦法正常說話。
即使是說話的也非常的不清楚，而且大多數患者在中風之前可能也沒辦法與人正常交流，很容易出現語言障礙。
與此同時，在了解方面也會有一定的偏差，這是因為此時大腦缺血的時間已經太長了，造成了功能區的損傷。
肢體麻木：痛風在發作之前也容易出現肢體麻木，主要是因為血液循環不正常，導緻四肢沒辦法正常供血，沒有養分就容易出現發麻的情況。
會有手指和手臂及腿部等部位表現出發麻，而且動作也會變得遲緩很多。
對于一些老人來說，甚至是由于肢體發麻容易導緻摔倒，這時候情況已經比較嚴重了，千萬不要不在意。
綜合來說，中風在發病之前是有一定征兆的。
如果家裡的中老年人能夠及時發現自己身體的問題，可以将中風扼殺在搖籃中，不至于發病之後留下嚴重的後遺症。
而導緻中風的因素有很多，如果身體中的尿酸過高就容易誘發心腦血管疾病。
有一種說法是洋蔥是尿酸的殺手，這是真的嗎？
二、洋蔥是尿酸的殺手？
在我們生活中有很多的食物對預防疾病都是有一定作用的，洋蔥作為一種健康食材，總是被我們當做配料，其實洋蔥的作用和營養價值是非常大的。
雖然吃洋蔥不能起到直接降低尿酸的作用，但是卻可以讓身體中尿酸的水準有一定的波動。
這是因為洋蔥中不含有嘌呤，還有一種對身體有益的槲皮素。
在這種物質的作用下可以讓尿酸的生成被阻礙，進而降低身體中的尿酸含量。
對于已經被确診尿酸過高的人，平時可以适量吃洋蔥，有一定的調節作用。
但是要注意最好不要一次性大量吃，因為洋蔥還屬于辛辣的食物，可能會對胃腸産生一定的影響。
中老年人本身腸胃就不是很好，是以不能大量生吃洋蔥，這樣對胃粘膜會産生一定的刺激。
可以選擇将洋蔥做熟了吃，裡面還含有大量的膳食纖維，能夠有效的緩解便秘。
當然對于有腸胃疾病的人還是要謹慎一些，盡量要少吃，不然的話會導緻疾病加重。
如果真的不想中風，在飲食上還是要多加注意，有三種食物要少吃。
第一種食物是海鮮。現在人們的生活條件變好了，海鮮也可以說吃就吃。海鮮的種類有很多，而海鮮最大的特點就是味道比較鮮美。
從成分的角度來說，如果不想尿酸升高，一定要少吃海鮮。
因為其嘌呤含量過高，長期大量的使用很容易就會導緻尿酸升高，造成高尿酸血症。
對于尿酸值已經不穩定的人更是應該少吃，不然很容易會誘發痛風。痛風一旦發作對于患者來說是一大折磨，是以平時如果想控制好尿酸值，盡量少吃海鮮。
第二種食物是加工肉類或者是熏肉。現在有很多的中老年朋友都特别喜歡重口味的食物，尤其是加工肉類和熏肉。
這兩種幾乎買回來熱一熱就可以吃了，而且能夠激發我們的味蕾。
但是加工肉類和熏肉首先考慮到裡面的亞硝酸鹽含量較高，會導緻血管被破壞。
進而緻使心腦血管疾病的發病率增加，而且患癌的風險也會更大。
再者裡面含有亞硝酸鹽也是會造成血管硬化的，随時都有可能導緻血管堵塞或者是血管破裂出現腦卒中。
是以建議大家這種食物也能少吃，盡量就少吃，而且加工肉類早在很久之前就已經被世界衛生組織列為是一級緻癌物。
第三種是高糖分的食物。高糖分的食物主要影響的是身體的血糖值，如果長期不受控制的話，很有可能會導緻糖尿病。
再者，現在市面上大部分的高糖分食物裡都有一種物質叫做反式脂肪酸，吃的太多了，人的血管負擔會加重，也就會導緻中風的風險增加。
現在無論是小孩兒還是成年人或者是老年人，對于高糖分的食物好像都沒辦法拒絕，因為在吃完甜食之後，人的心情确實會變好。
可是長期大量的吃很有可能會造成過度肥胖，這也容易導緻心腦血管疾病，而且對身體的其他器官也會産生傷害，是以盡量就不要吃了。
綜合來說，如果不想發生中風，以上這三種食物還是能少吃，盡量少吃。
隻是從飲食方面預防中風是遠遠不夠的，對中老年朋友來說，想要更好的預防中風，還要做好以下這些事情。
三、預防中風生活中做好這些事
首先要做到的就是控制常見的基礎病。其中最容易導緻中風的就是血壓的水準，高血壓可以說是非常危險的因素。
因為一旦患上高血壓，血壓得不到控制，患有中風的風險要比普通人高一到四倍左右。
是以平時要注重将血壓控制在目标值中，而預防高血壓或者是降低血壓的方式有很多，比如平時采用低鹽，低脂，低糖的飲食方式。
對于血壓已經偏高的人要及時就醫，在醫生的方案下讓血壓降下來，很多醫生都會給患者開降壓藥。
最好按時服用降壓藥，千萬不要随意停藥或者是更換藥物。
其次要控制好自己的體重。在控制體重這件事情上，大多數人可能都比較難，尤其是本來就比較胖的。
因為過于肥胖是很有可能誘發高血脂或高血壓這類的相關疾病。
是以盡量将自己的體重控制在正常的範圍内，這與飲食也息息相關，可以控制住嘴，邁開腿。
再者平時要改掉一些不良的生活習慣，其中最典型的就是煙酒。
如果能夠戒酒戒煙或者是限制喝酒，都是有利于心腦血管的。如果平時應酬比較多，盡量選擇以其他的飲品代替，能少喝就少喝，可以節制一些。
因為少喝酒，少抽煙是可以減少患中風的風險，一旦飲酒過量對血管的傷害就非常大，是以很容易引發腦血管供血不足，最終出現中風了。
而香煙則是會使人的血液變粘稠，造成脂肪堆積，形成斑塊，堵塞血管。
是以戒煙也是非常有必要的，現在戒煙的方式有很多，可以循序漸進，讓自己的身體有适應的過程，當戒煙戒酒之後就能夠顯著的降低患有中風的風險。
總結
現在很多的慢性疾病都在逐漸年輕化，比如我們所了解的高血壓，高血糖。
關于高尿酸是很容易被人忽略掉的，但是現在大部分年輕人都有痛風的毛病，這就是很典型的尿酸值過高。
當長期保持尿酸值過高，對人的心腦血管也是有傷害的，也很容易引發高血壓，造成中風。
而關于中風是有一些前兆出現的，如果家裡人或者是患者本人能夠加以注意，就可以避免突發中風，防止對生命和未來的生活品質産生影響。
生活中預防中風的方式有很多，除了要健康飲食之外，也可以有适量的運動，主要是保持體重，增強個人體質。
參考資料：
心血管外科郭臣 2022-08-24 《牢記5個“中風”征兆，關鍵時刻能救命》
隴南禮縣釋出 2024-06-09 《洋蔥是尿酸的“殺手”？建議：不想突發中風，4種食物盡量少吃》
魯老師分享 2024-06-11 《洋蔥是尿酸的“殺手”？勸告：要是不想突發中風，3個食物少吃》
全科醫生任醫生 2024-06-26 《預防中風，做好5點是關鍵，最後一點大部分人都不知道》