大家好，我是你們的朋友古老師！
“古主任，我家孩子患抑郁2年了，過年那段時間情緒還可以，最近這段時間不知道咋回事兒，情緒特别低落、心裡很煩躁、就喜歡把自己關在屋子裡，遠離陽光，她說幹什麼事兒都覺得累、注意力也沒辦法集中，手腳總是冰涼的。我和老公也問她是不是有不開心的事情，但是她說沒有，就是身體上和心裡說不出來的難受。想問問您這是怎麼回事兒？”
門診上也有不少患者和我回報過這個問題，其實就是陽氣不足，為啥這麼說呢？
陽氣足，百病除
中醫上說：疾病之是以康複，是因為邪退而陽氣得安；身體之是以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能客。從這句話中我們能看出來陽氣決定着我們的身體。
上面這個孩子沒有外界因素的原因，單純就是覺得心情不舒暢，歸根結底還是身體上的問題。
陽氣虧損時，人就會失去精神，變得悶悶不樂、困倦乏力，甚至出現抑郁、焦慮及失眠的症狀。
我的門診案例
比如這個孩子，小宇，16歲，之前學習一直都很好，是班裡的尖子生，性格也是屬于比較活潑外向的那種，對同學們都很友好。但就在1年前，班裡轉過來一個男生，這個男孩子性格很強勢，經常欺負班上的同學，大家都很怕他。
小宇也成了被欺負的對象，但是不敢和家人說，也沒有宣洩的出口，隻能自己消化，時間長了情緒逐漸開始抑郁、不願意和任何人說話、回家就把自己關在房間裡、晚上睡不着、白天又疲憊乏力、上課注意力不集中、總是忘東忘西的、整日憂愁傷感。
父母帶去檢查，結果是中度抑郁，這期間一直吃着西藥，剛開始還有用，但是後面吃的時間長了，沒多大改善，孩子媽媽在網上看到說，很多患抑郁症的人都要常年吃西藥，一吃都是十幾二十年的。是藥三分毒，她不想讓孩子年紀輕輕就成藥罐子，于是帶孩子想來試試中醫治療。
見面之後，我和孩子簡單溝通了一會兒，了解到現在他容易頭暈、特别怕冷、手腳總是冰涼的，脅肋脹痛，胸悶心悸，容易出虛汗。我看他舌紅，苔薄黃，脈弦細。
辨證：陽氣不足
開方：柴胡龍骨牡蛎東加減（柴胡、龍骨、黃芩、生姜、鉛丹、人參、桂枝、茯苓、半夏、大黃、牡蛎、大棗）
孩子服用半個月後，和我回報說怕冷、失眠的情況有減輕，就是有時無法集中注意力，情緒還會有些低落。
續此方加減，又服用了3個月，這次複診時，孩子說情緒好了很多，身上也沒什麼疲憊感了，感覺心情豁然開朗，孩子媽媽也為他辦理了轉學，打算換個環境重新開始。
後續随訪6個月，未複發。
我的思路
這個孩子。那脾主四肢，長期的負面情緒會導緻肝氣郁結，進而使陽氣得不到生發，那陽氣自然無法通到四肢，是以他會感到手腳冰涼，畏寒。
在中醫裡特别強調陰陽平衡，陽氣主升主動，陽氣充足則精神飽滿，陽氣不足就會像這個孩子一樣
是以，，達到平衡陰陽，提升陽氣的作用。
柴胡龍骨牡蛎湯在古代就是治療郁症的常用方，方中能調達肝氣疏肝解郁，同時也有升陽之效。
辛熱，能講體内邪濕化開，它就像小太陽一樣，可以驅走體内寒氣，改善這個孩子手腳冰涼、怕冷的情況。
具有鎮心安神的作用，有助于穩定他的情緒，緩解失眠症狀。
中醫養陽四步法
① 睡覺
良好的睡眠是修複身心的基石。中醫認為，早睡可以養肝，尤其是在晚上9點到10點之間入睡，更能幫助身體恢複陽氣。
② 曬太陽
《黃帝内經》講“陽氣者，若天與日”，把人的陽氣和自然界的太陽類比，通過曬太陽可以直接補充陽氣。
③ 艾灸
艾灸可升陽補氣、祛瘀散寒、活血化瘀、扶陽固本、疏肝理氣，是老祖宗留給咱們的養生妙法。可以讓醫師根據你的身體情況給進行穴位配伍。
④ 泡腳
。通過泡腳，可以促進全身血液循環，讓陽氣在體内更好地流動。
在泡腳時加入一些中藥包，更能發揮其療效。
以上就是今天的分享，古老師感謝你的閱讀。
（本文僅供學習和參考。文中所述方劑，非專業讀者務必在中醫師辨證指導下借鑒、應用，切勿盲目嘗試。）
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