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“天哪，這天氣熱得我快要化了！”李大杉一邊擦着額頭上的汗水，一邊喘息着坐在健身房的休息區。他今年四十出頭，是個忙碌的建築工程師，平時喜歡到健身房來鍛煉，保持身體的活力和健康。這天，天氣異常炎熱，但他還是堅持完成了日常的訓練計劃。
正在李大杉喘息的時候，旁邊的兩位健身愛好者正在聊天，内容似乎跟心髒健康有關。“你知道嗎？這種高溫天氣，心髒病患者得多加小心，稍不留神就可能出問題。”一位中年男士說道。
另一位戴着運動帽的年輕人點了點頭，“是啊，我聽說了，這天氣不僅讓人感覺不舒服，對那些有心髒問題的人來說簡直就是個大考驗。”
李大杉聽後心中一動，他想起自己的兒子小山，雖然隻有十歲，但從小就患有先天性心髒疾病，每次氣溫驟升，都要特别注意他的身體狀況。想到這裡，他決定在帶兒子去醫院複查的時候，順便咨詢一下醫生，看看有什麼特别的注意事項。
第二天，李大杉和小山一起來到了市中心的大醫院。小山的主治醫生，趙醫生，是一位經驗豐富的兒童心髒病專家。在完成了對小山的正常檢查後，李大杉抓住機會，把在健身房聽到的讨論提了出來。
趙醫生聽後點了點頭，微笑着開始解釋：“确實，高溫天氣對心髒病患者是一大挑戰。首先啊，高溫會讓咱們體内的水分飛快流失，血液變濃，這樣心髒的負擔就會增加，可能還會搞出心絞痛或心肌梗塞來。此外，高溫還可能使心髒病患者的血壓波動加大，對心血管系統造成額外的壓力。”
李大杉邊記邊點頭，心裡感覺到了一絲安心。他決定今後在炎熱的夏日裡，更加細緻地照顧好自己的兒子，同時也提醒身邊的朋友們注意這些對于心髒病患者來說至關重要的細節。
這次醫院之行不僅加深了李大杉對心髒病患者在炎熱天氣中需要注意的事項的了解，更讓他意識到，作為家長和兒子的主要照顧者，他需要更多的知識和準備來面對可能的挑戰。
在炎熱的夏季，心髒病患者的生活管理和防護措施需要特别細緻的關注。盡管正常建議如保持充分水分、避免高溫時段活動已被廣泛接受，但在這裡，我們将深入探讨一些更具體且常被忽視的方面。
許多人可能不知道，高溫環境可能影響某些心髒藥物的效能，例如β阻滞劑、ACE抑制劑或利尿劑。這種情況下，患者應與醫生密切合作，調整藥物劑量或服用時間，確定藥效的最優化同時減少副作用的發生。
其次，飲食管理在高溫天氣中對心髒病患者尤為關鍵。傳統觀點強調低鹽低脂飲食，而在炎熱的夏季，适當增加含鉀食物的攝入可以幫助補充因汗液大量排出而丢失的鉀，這對維持心髒電生理功能和預防心律失常非常有益。
此外，适量添加含鎂的食物，如全谷物、堅果和綠葉蔬菜，也能幫助改善心髒功能。
心髒病患者在夏季可能會因為溫度的極端不适感而産生焦慮或抑郁情緒，這反過來又會加劇心髒負擔。這些活動不僅有助于緩解心理壓力，還能改善心髒的整體健康狀況。
關于戶外活動，盡管普遍建議心髒病患者應避免在炎熱中長時間活動，但适當的、有計劃的戶外活動對心理和身體健康實際上是有益的。例如，在溫度相對較低的早晨或傍晚進行短暫散步，不僅可以增強心髒功能，還能改善心髒病患者的生活品質。
心髒病患者的家居環境應盡量保持涼爽和通風，使用空調或風扇可以有效降低房間溫度，減少心髒病發作的風險。
心髒病患者在炎熱的夏天需要采取一系列綜合性的管理措施。通過調整藥物、優化飲食、管理心理健康、計劃戶外活動和優化居住環境，可以有效降低高溫對心髒病患者的不利影響，進而保持其整體健康和生活品質。
在高溫天氣中，心髒病患者若想外出，必須做好充分的準備和防護，這一點尤為重要。我們将深入探讨幾個關鍵的預防措施，這些措施可能常被忽略，但對于保護心髒病患者的健康至關重要。
攜帶足夠的飲用水是出門在外不可忽視的一環。心髒病患者在高溫環境下更易脫水，而脫水又會導緻血壓下降和血液黏稠度增加，這對心髒是一個巨大的負擔。若感到口渴，則已是脫水的早期信号，此時應立即補水。
當你外出的時候，别忘了帶上你的急救藥物。這樣無論遇到什麼情況，都能安心一些。例如，那些患有心絞痛的患者，随身攜帶硝酸甘油是必須的。
在感覺胸部不适或有預兆時，能夠立即使用這些救心藥物，可能會挽救生命。此外，攜帶醫療警示卡或佩戴醫療警示手鍊也是一個好主意，這樣在緊急情況下，即使患者無法說明自己的醫療情況，旁人或急救人員也能迅速了解患者的基本醫療資訊。
對于計劃在炎熱天氣中進行較長時間外出的心髒病患者，選擇合适的時間和地點也至關重要。選擇在清晨或傍晚時分進行外出活動，這時的氣溫相對較低，對心髒的負擔也較小。
心髒病患者在高溫天氣外出前，應進行适當的體力活動準備。如簡單的居家運動或輕松的熱身活動，可以在出門前做，以激活身體的循環系統，預防在外面活動時突發的心髒問題。
通過上述的詳細說明和建議，我們看到，心髒病患者即使在炎熱的夏日也能安全外出，前提是必須做好周到的準備和采取相應的防護措施。這樣不僅能夠享受夏日的樂趣，還能有效地保護心髒健康，避免不必要的風險。
（文中人名均為化名）#頭條首發大賽#
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參考資料
[1]艾羅燕，免疫檢查點抑制劑相關心髒不良反應的診治進展及管理政策， 中國臨床醫學， 2020-12-24