小编刚好年过三十，最近因为工作压力生活压力巨大，再加上口罩问题，一直忙忙碌碌的我终于累垮躺在了医院的病房。
在医院百无聊赖的时候，短视频刷腻味了，手机游戏也打厌倦了，明明是该休养生息的时刻，却越来越疲惫。带着放松自己的目的，无意中在网上发现了一本好书，粗略的读了一下，发现越来自己真的是疲于奔命，现在累倒了在医院还没有意识到自己十多年的思维意识早已经被固定，自己努力的方向也出现了极大的问题还不知自，所以在这里，小编想以一种解析这本好书的方式，一边鞭策总结自己认知的思维，一边与有缘人一起分享学习我在医院静养的这段时间学习到的超强认知武器。
如果你也有兴趣，如果你也想加强你的思维层次，不妨花一小点时间，看看厉害的思维者是怎样通过我们意想不到却又简单灵活的方式来思考各种问题的，小编也会结合自身汲取到的营养，最大限度的用自己能想到的最通俗易懂的方式，向有心一起进步的有志之士来分享我所学习所看到的一切，感谢！。
1、大脑的划分
作者通过简单明了的提出专业理论知识，提出了我们的大脑是被三个部分组成，分别是知道吃喝玩乐今宵有酒今朝醉，人生得意须尽欢的【情绪脑】，一个是与之对应喜欢把事物通过自己看法分析得井井有条的【理智脑】，而最后一个则是人类诞生之初就存在的【本能脑】。
通过这三个在括号里的大脑就可以直接看出，【情绪脑】负责的是我们日常生活的喜怒哀乐，【本能脑】负责的是我们日常生活的趋利避害，也就是大家常说的“下意识”或“本能”，【理智脑】则是我们所谓的“上进心”“韧性”之类的优秀品质等类似的说法。
提出了这三个大脑的概念，聪明的读者肯定就知道作者接下来想说的就是这三个大脑在我们平时生活中的相爱相杀了。
“现在好想吃火锅儿啊”
“再开一把游戏，这回我要杀三十个”
“晚上熬夜看剧太累了，干脆明天请个假好好睡他娘的一早上”
“我恨死他了，这个负心汉，呜呜呜，做什么都没劲”
“网上的美女真好看，再多刷几个短视频就睡觉”
“好想瘦下来啊，但是跑步太累太伤膝盖了，晚上还是去约人喝酒吧”
-----------------------------【本能脑+情绪脑】：喜欢即时满足，满足我们的本能需求，受情绪支配，高兴就做事，不高兴就想休息。
“这个月得计划分配开支了，双十一买太多了”
“现在已经十一点了，为了不耽误明天的会议，关灯睡觉”
“这个炸鸡闻着好香，但是我已经健身有一个星期了，不吃也罢！为了我的好身材！冲！”
“虽然我不喜欢吃蔬菜，但是我好像挺缺这玩意的维生素的，是该改一改试试了”
“今天该坚持写作和阅读了，不能天天打游戏，说道做到，马上就干！哪怕五分钟也可以！”
“虽然朋友在约我出去玩，但是我得先把工作安排好，不能掉以轻心”
---------------------------------【理智脑】：喜欢时刻反省，给与自己正能量，让自己做一些也许会让自己不舒服，但是清楚的知道是对自己非常有益的事情。
于是乎，这三种小人在我们的大脑里面互相斗争互相相爱相杀。
朋友们应该能体会到平时自己的这种内心斗争吧，就不一一举例。
作者由此提出了一个观点，这三种大脑的思维方式，能看到有两个大脑经常占据上风，没错，就是情绪脑和本能脑。这两个小人长期占据我们的思维，促使我们经常做出乐于享受的东西，那就是我们的【习惯】。
那么看到这里，也就引出了我们真正的目的，【成长】。
作者提出，【成长】，就是我们克服天性的过程，再换句话说，就是我们克服那两个享乐小人的养成的【习惯】的过程。
俗话说得好，“江山易改本性难移”，我们聪明的作者当然会知道这种道理，于是乎，他提出了，不要惧怕我们自己本能的习惯，也不要过于盲目的厌恶自己，我们首当其冲的要是去先了解这两个在我们脑袋里面掌握支配权的小人，直面他们，感受他们的存在。这样我们就能够更多的觉察到我们平日生活中的各种决策和各种行为方式，就会有多么的有趣。
想象一下，如果我们在眼睛上安装了一台高科技摄影机，记录下来每天我们的所作所为。然后到一天结束之后，把这盘录像带放出来自己观看。
你就会发现，哇塞，原来大部分的自己的旋转，和你一开始设想的有可能会完全不同。你的理智小人，其实也经常会出现在你生活中的各个角落，只是你和忽视那两个本能享乐小人一样，你也会忽略自己的理智小人。
那么该如何去做到强化自己的【理智脑】
那就是“多说不做假把式”
习惯是日积月累养成的，那么改变习惯同样是靠自己每天一点点的改变开始的，哪怕是正在看这篇文章的你受到一丝丝启发，开始改变一点点，那也是“星星之火可以燎原”的改变。
【习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的-----越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识】
作者的这句话非常的聪明，因为他的意思就是，我们只单纯的依靠自己的意志力或者自制力来帮助【理智脑】达成各种行为，比如健身，学习，读书，写作，工作，赚钱等等，其实是非常困难和低效的。因为在我们改变自己习惯之前，我们得认识到一个问题，那就是人性本来就是比较懒散喜欢开心，不喜欢乏味和痛苦的。哪怕是我们想要变得更加理想，只依靠我们自己的意志力，那只会让我们开始和持续得很难受。所以我们得【换一个思路】，那就是【让本能脑和情绪脑一起和理智脑合作共赢】。
再说简单点，用小编的理解，那就是，要适应我们自己的人性，选择让我们自己最舒服的方式来做让我们可以得到提高的事情！
现在只是浅显的提出一点，可能会有人觉得小编站着说话不腰疼，毕竟这些所谓的“正能量的事情”，就没有哪个是可以轻轻松松就做到的，甚至有的人看书还没看了几页就看不进去了，更别提读书写作了。
那小编就换个说法，打个比方，现在小编有两百斤，是个大胖子，不得不减肥健身才能让自己健康起来，按照正常的逻辑思维，我得依赖自己强大的意志力，做好计划表，按部就班的天天去撸铁跑步，受尽折磨，那大家觉得，小编能坚持几天？
小编真的试过这样的减肥方式，很不幸，小编几天就失去信心和动力了。
但是在后来，小编想了一个办法，让减肥变得轻松愉悦！
小编在隔了半年之后，又开始了减肥计划，但是这次，我不再强制性安排自己每天得有多少运动量，我也不再会去办一个很贵的年卡让自己增加巨大的心理负担。我只是换了一种看法，那就是增加自己的趣味性和乐趣！
小编在健身房的时候，发现偶尔会有很多身材苗条的美女，还有各式各样肌肉线条完美的大哥大佬。于是乎，小编去健身房的想法就这样轻易改变了！我每天都在想，哇，今天又可以去健身房看美女或者帅哥了，于是乎，不抱着当初减肥目的去的我，到了健身房不再去想象自己会遭受痛苦，而是奔着看美女帅哥的想法去的。然而一到了健身房，到了那种大家都是健身的环境里面，小编肯定不能傻站在那里盯着别人看，于是乎自己也受到了氛围的感染，从最开始的看性感美女，然后逐渐变成了，自己干脆也去试试那些健身器材，不管今天锻炼的效果如何，反正小编人都在健身房了，当然得找点好玩有趣的东西，于是乎小编就逐渐的开始尝试不同的健身器材。
在这个过程中，小编不再像以前一样想一口气吃成个大胖小子，而是细心的琢磨研究每一个不同的器材锻炼的不同的部位，然后在咨询教练也好，看网上的攻略也好，在保证自己不受伤的情况下，小编就从最小的重量开始，保持着自己的好奇心一点一点尝试那些不同器械的使用方式。
试用了之后，小编才发现，哇塞，原来健身居然是我自己这个死肥宅可以独自完成的很简单的东西！
于是乎，每一次去健身房，小编逐渐感觉到了里面的乐趣无穷。
小编反正就是个新手萌新，也不怕丢人，也不去上很大的力量，就自己琢磨着玩弄那些器材，在自己感兴趣的情况下，就能越来越多的自己探索各种健身知识。做到这一步开始，小编已经忘记了自己是来健身房减肥的，小编已经逐渐的沉浸在那种探索新事物的好奇心里面（还能没事看看美女岂不美哉，这个就没忘，哈哈）
所以这个时候，小编已经在不知不觉中调动了【情绪脑】，因为快乐和好奇，也让小编的【理智脑】得到了最大限度的支持。特别是在健身结束以后，不光自己找到了乐子，【理智脑】发出的“健身”的这个行为，小编也得到非常积极即时的正向反馈，于是下一次还会来健身房，健身房实在太好玩了！
而且小编更美想到的是，自己每天一点点一点点的锻炼，（小编真的是纯萌新，非常菜鸟的健身小白），通过这种不同不痒的每天一点点增加的重量，持续了一小段时间，小编的肌肉也逐渐显现出来。这种巨大的正向成就感和成果，居然可以来得这么轻松！
所以小编逐渐也发现了【本能脑】也在不知不觉中参与了这个健身计划，因为小编在运动的过程中，发现了自己的身体越来越舒服，越来越灵活，小编明明是一个很笨的宅男，却在自己笨拙的一点一点尝试之中，身体和大脑自发的感觉到了愉悦，体力开始充沛，并且周边的人逐渐投来了羡慕的眼光，而且别人还以为小编做得很专业才会得到这么好的健身效果。
综上所述，我自己的这些例子，刚好印证了作者提出的这些优秀的概念和观点。
我们不光得明白我们大脑里面有三个不同的小人，不光得浅显的知道自己的这三个小人会互相打架，我们还得知道，实际上改变不在于我们有多大多优秀的意志力。我只需要稍微聪明一点，让三个小人达成一致，让情绪小人，本能小人开心起来，找到属于自己的最好最有乐子的方式去进行能让自己提升，并且能契合【理智脑】想法的行为，一点一点慢慢的持续下去，就能开始发生改变！这种改变还是在不经意之间就开始了。
所以，改变并不困难，有时候只是被我们自己默认了固有的习惯，我们差的更多是“灵机一动”和“寻找乐子”。
认知武器后续还有很多很多，如果您看到这里觉得有趣有帮助或者有点意思，感谢您的赞，哪怕不赞也没关系，小编会继续进行认知武器系列的更新，感谢您的阅读！
散会！