你知道吗，“熬夜就相当于慢性自杀”，因为熬夜最伤气血，而在中医上看来，气血是人体最基本的物质，各个脏腑组织、全身上下都依赖于它们的营养。可是现在的人普遍喜欢熬夜玩手机，时间一久把气血都耗损完了，自然身体就垮了。因此今天就来教大家如何把耗损的气血补回来！
首先我们可以从肝入手，这时可能会有人有疑问，不是补气血吗，咋又扯到肝了?因为中医讲，肝藏血，主疏泄，能够调节情志，调节气血津液的运行等。如果说你平时出现脸变黄，皮肤变差，出油多，眼干眼涩、视力下降，手脚麻木等症状。这多是肝血不足了，而且肝还是人体的排毒器官，而晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒的最佳时间，所以熬夜对肝的伤害是不可想象的。对此应以滋补肝血为主，可以参考八珍汤来辨证加减。
再者就是从肾入手。这是因为熬夜不仅伤肝还波及到了肾。由于肝肾同源，肝之阴血不足，不能给肾提供充足的血液，往往也会对肾造成影响。肾为先天之本，对人体的作用至关重要。平时出现腰膝酸软无力，头晕耳鸣，乏力没精神，失眠多梦等。这时应以滋补肝肾来调理，可以参考杞菊地黄汤来辨证加减。
那以上就是今天分享的内容了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见。