男人的衰老往往是从肾精不足开始的。肾对于男人的重要性，大家也都知道，肾好男人才能精强体壮。所以当肾精不足时就会出现失眠健忘，迟钝，耳鸣，听力下降，头发早白且脱发掉发，腰膝酸软以及那方面有心无力等情况。
所以，如果你出现了刚才我提到的那些症状，人越来越“老”。吃了补肾的药也没用，在我看来，往往是你忽略了其他脏腑带来的影响。今天就来教你两招，补肾生精，帮你养足精血
首先如果你平时出现头晕眼花，发早白且脱发，耳鸣、失眠多梦，四肢麻木，胁部隐痛，以及那方面起立困难，宗筋软塌无力等症状。这多是由于肾精不足损及肝血，中医上讲，肾藏精，主生殖。肝藏血，主筋。精血同源，肾精不足也会导致肝血不足，从而导致肝肾亏虚。此时应以滋补肝肾，益精养血为主，可以参考杞菊地黄汤来辨证加减。
那如果你平时总是腹胀，消化不良，容易累，没食欲，大便不成形或者腹泻等。多数是脾肾两虚的原因。中医上讲，肾为先天之本，而脾主运化为后天之本。脾肾之间，先天滋养后天，后天充养先天。一旦脾胃虚弱，气血生化不足，肾精一直得不到补充，此时就会出现脾肾两虚的情况。这时饮食上尽量不吃凉的、辛辣油腻的。调理上可以参考桂附理中汤来辨证加减。
那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，大家请勿盲目跟风用药，如有身体不适，请及时线下就诊，我们下期再见。