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在教育内卷日益严重的今天，顶级藤校里的学生在“卷”什么？
除去成绩和文凭，教育的价值还体现在塑造对世界的认知。
麦肯锡前合伙人、一土联合创始人李一诺这样说——“教育”一词里包含了太多层次的东西。我认为最核心的是三点：第一，身体健康；第二，对自己的生活有掌控感；第三，面对未知的能力，这是最重要的，也是我们作为人的终极修行。
从成年走向成人的标志，也许就是意识到世界是有梯度的、会变化的，它不是非黑即白、非好即坏的。
为你推荐《耶鲁的心理学第一课》，帮助你更好地独立思考，以更成熟的心态面对未知的多元世界。
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耶鲁大学思维实验室主任
心理学教授安宇敬
重磅新作
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“现实的乐观主义是指，你知道杯子里还有半杯水，或者相信黑暗尽头有光明。
盲目乐观是指，你看不到杯子里只有一半的水，或者根本不承认自己身处黑暗。”
——安宇敬
安宇敬
Woo-kyoung Ahn
耶鲁大学心理学教授，耶鲁大学思维实验室主任，美国心理学会、美国心理学协会会员。曾多次在哈佛大学、得克萨斯大学奥斯汀分校、宾夕法尼亚大学、塔夫茨大学等学校开设讲座。
2019年，在耶鲁大学开设名为“思考”的本科生课程，教授学生用心理学知识解决现实生活的问题，做出更好的人生规划，广受好评。
在耶鲁任教30年，安宇敬的“思考”课程，是耶鲁大学最受欢迎的课程之一。《耶鲁的心理学第一课》，正是这门课程的精华。
现在给你340美元或6个月后给你390美元，你会如何选择？
大多数人都会选现在要340美元。但这仅仅是因为没有耐心吗？
《耶鲁的心理学第一课》中，安宇敬讲了自己的故事。从最初留学时连语言都不流利，到25岁就获得了心理学博士学位。为了在一年时间内从头开始写完博士论文，她取消了所有娱乐活动，不看电影，不参加派对，一天24小时有16个小时在写论文，每天就靠燕麦麸皮、牛奶和咖啡过活。她说，“这不是因为我是天才，而是我有能力坚持下去，耐心等待姗姗来迟的回报。”
安宇敬通过自己的经历告诉年轻人：一项艰巨任务带来的痛苦如果推到将来，在某种程度上会比发生在此刻让人更容易忍受。但拖延会让你低估未来的痛苦，更会会降低未来的回报。
类似的问题还有很多——
·“吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？
·为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？
·为什么你认为的“罪魁祸首”很可能是无辜的？
安宇敬教授选取了贴近现实生活的8类问题，通过8个章节论述了面对这些问题我们需要做好的8个心理准备，并进一步促使我们思考：为什么很多事情看起来容易做起来难？为什么越想证明自己对反而越容易错？为什么我们总是容易错误地归因？
在思考和决策领域，这本书与其他书的不同之处在于它的实用性。这本书提供的是有效的对策，而不只是告诉你“别那么做”。
作者结合了各种现实生活中的例子，以确保这本书能够超越理论研究，成为一个可以应用于现实世界的有价值的思维工具。作者旨在用易于理解的方式来阐明常见的认知错误，并为读者提供切实可行的方法来提高他们的思维水平。
滑动查看本书目录～
[目录]
中文版序 有价值的思维工具
序 言 你需要做好的 8个心理准备
第1章 你多久能学会6秒钟的韩团舞蹈
流畅性效应的3种错觉
对我们有利的启发式，有时也会有害
尝试去做，打破流畅性效应
给自己留出多一半的时间
避免盲目乐观
第2章 你认为“2，4，6”这3个数字的规律是什么
沃森的2-4-6实验
证实性偏差，人们总是会证实已经相信的观点
证实性偏差的负面影响
为什么会有证实性偏差
验证多种可能性，对抗证实性偏差
第3章 为什么你认为的“罪魁祸首”很可能是无辜的
导致归因谬误的原因
自我抽离，从旁观者的角度看问题
第4章“吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻
理解数据的3个关键概念
充分挖掘具体事例的潜力
第5章 为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评
人们为什么更看重负面信息
为什么会有负面偏差
从正面思考问题，对抗负面偏差
第6章 交通信号灯里的黄灯是黄色的吗
带偏差的解读无处不在
越聪明的人越容易产生偏差
为什么我们会带着偏差解读事实
承认偏差是认知的一部分更有利于对抗偏差
第7章 我画得这么好，为什么你还是猜不出我画了什么
我们的沟通能力有多糟糕
知识的诅咒
忘了考虑他人的立场
换位思考，理解他人的感受
仅依靠换位思考行不通
不要猜测，直接表达
第8章 现在给你 340美元或6个月后给你390美元，你会如何选择
延迟折扣，低估未来的回报与痛苦
我们为什么会低估未来的回报
什么时候该坚持，什么时候该放弃
结 语 更善于思考让世界变得更美好
致 谢
参考文献
序言
我在伊利诺伊大学香槟分校读研究生时，研究的是认知心理学。那时我们实验室小组经常一起出去小聚，喝点啤酒、吃点玉米片。这时候最适合跟导师聊些一对一正式辅导时很少聊到的话题。有一次聚会，我鼓起勇气问了导师一个自己思考了好一阵子的问题：“您觉得认知心理学能不能让世界变得更美好？”
我提这样一个问题多少有些不合常理，毕竟我已经投身认知心理学这么多年，现在才问这个问题未免有点晚了。然而，即便我已经多次在世界各地举办的认知科学学术会议上展示自己的研究，开始在备受推崇的心理学期刊上发表文章，依然很难向高中好友解释我的研究的现实意义。实验室小组聚餐那天，我刚刚费力读完一篇论文，作者撰文的主要目的就是炫耀自己有多聪明，吹嘘自己如何解决一个复杂问题，而这个问题在现实世界中根本不存在。这篇论文让我鼓起勇气向导师发问，当然，啤酒也给我壮了壮胆。
我们导师说话出了名的令人费解。如果我问他“下个实验是做 A还是 B”, 他要么隐晦地回复一个“是”，要么反问：“你觉得呢？”这次我问了一个简单的是或否的问题，所以他回了一个简单的“能”。我和实验室伙伴静静地坐在那儿等了大约 5 分钟，等着他进一步解释，但他就回了这一个字。
在接下来的 30 多年里， 我一直在研究有望应用到现实生活中的问题，试着自己去找到答案。2003 年，我开始在耶鲁大学担任心理学教授，研究对象是那些会将人们引入歧途的偏差，并提出纠正偏差的对策，这些对策可以直接应用于人们的日常生活。
除了这些特定偏差，我还深入探究一系列困扰我自己和家人，以及身边的学生和朋友的“思考难题”。对于一项作业，推迟到以后做要比现在做更痛苦，我的学生常常因为低估这一痛苦而犯拖延症，这是我亲眼看到的；我的学生去就医，医生只会问一些能证实自己的假设的问题，导致我的学生被误诊，这是我亲耳听到的；有些人遇到困难就会自责，因为他们只看到事实的一面，而一些人从不认为自己有错，这两类人都不幸福，这是我自己观察到的；有些夫妻认为他们之
间的交流毫无障碍，但实际上根本不了解对方，这些人的沮丧，我同样看在眼里。
我也观察到了思考过程中的基本错误和偏差不仅会给个人生活带来麻烦，还会引发各种社会问题，包括政治两极化、种族定性（ethnic profiling）、枪击案频发，还有刻板印象和偏见导致的其他各种问题。
我开设了一门名为“思考”的课程，教学生如何用心理学的知识来分辨和解决现实生活中的问题，帮助他们做出更好的人生规划。这正好满足了学生的真正需求，仅 2019 年就有 450 多人选修这门课。他们似乎特别渴望心理学方面的指导，还会互相交流。
我还发现一件耐人寻味的事，即学生家人来学校参观时，遇见我都会说，上我课的学生会打电话回家，跟家人讨论他们学到的处理生活问题的方法，有些学生甚至开始给家里人出主意。学校的同事跟我说，他们无意间听见学生在食堂热烈讨论这门课所涉及的一些实验的影响。当我跟专业以外的人聊到这门课上讨论的问题时，他们都会问我在哪里能找到更多相关信息。这些都表明，人们特别想要也极需要这些工具，于是我决定写这本书，让更多人能学到这门课程的内容。
我选取了贴近现实生活的 8 个问题，这些问题都是我身边的人以及我自己每天会面对的问题。每一章论述一个问题，一共 8 章，这就是你需要做好的 8 个心理准备，虽然论述中会涉及其他章节的内容，但你从哪一章开始阅读都没问题。这本书虽然讨论的是思考过程中的错误与偏差，但并不是在讲人哪里有问题。思考难题的存在是因为人的脑回路很奇特，它们有合理的存在理由。思考过程中的错误大多是人类高度进化的认知能力的副产品，也正是它们让人类这个物种发展至今，在地球上生存并繁衍。因此，这些错误的解决方法并非唾手可得。事实上，消除偏差的所有方法都是出了名的难。
此外，若想避免这些错误和偏差，只是知道它们的存在，并在心里提醒自己不要再犯错是不够的。那样就跟失眠差不多：失眠的时候，你清楚地知道自己睡不着，却拿它没办法。告诉失眠症患者要多休息根本不能解决问题。同样，尽管你可能已经熟知本书讨论的那些偏差，但我们仍然需要提供有效的对策，而不只是告诉你“别那么做”。幸运的是，越来越多的研究证实，人们能够借助一些可行的策略来更好地思考。这些策略还能帮助人们发现自身无法控制的事情，甚至纠正一些起初看似有用但最终适得其反的错误方法。
这本书的内容是基于我和其他认知心理学家的科学研究展开的。在本书引用的研究结论中，很多都经受住了时间的考验成为经典，有些则代表这个领域的最新成果。我在课上会从生活的不同领域广泛选取案例来论证每一个观点。我这么做是有原因的，你读到后面就明白了。
现在回到我当初向导师提的那个问题：“认知心理学能不能让世界变得更美好？”从我第一次提出这个问题到现在，我越来越坚定地认为，答案是确定无疑的，和我导师的回答一样，“能”。我百分之百确定。
这本书为你的大脑提供了世界级的调试。它会润滑你的思维齿轮，重启你的认知引擎，让你走上做出更明智决策的道路。
《耶鲁的心理学第一课》这本书，能够帮助你更好地独立思考，以更成熟的心态面对未知的多元世界。
让逻辑更清晰、行动更有力、决策更明智、生活更美好。推荐给希望实现自我提升、追求卓越人生的读者。
讲述关于思维的典型错误和偏差的书有很多，但安宇敬教授的这本书格外出色。
这本书清晰地概述了那些对推理造成严重破坏的认知陷阱，是一本重新审视我们该如何思考的专家级指南。
这是一本必读书，一本关于人们如何思考的前沿研究指南。
生活中，我们每天都在做出判断，而我们并不总是做得很好。对于所有想要更好地思考的人来说，这本书都是无比珍贵的资源。
THE END