专家：郭立新：北京医院国家老年医学中心内分泌科主任医师
关键词：血糖波动 糖尿病 并发症 饮食 控糖 主食 三餐
想要血糖平稳，专家推荐有两个时段一定要学会“细吃”，餐桌上常见的哪些食物看似精加工却也血糖友好？想要一天血糖平稳，早餐吃法有讲究！专家出一上午门诊也不饿，糖友试用也起效的早餐搭配推荐给您！
专家提示晚餐吃得慢一点，吃得早一点，血糖升的慢！除此之外，还有哪些饮食误区是糖友最易中招的升糖陷阱？哪种肉选的不对，也可增加患2型糖尿病风险？想要避免夜间血压波动，专家有什么健康提醒？敬请关注今日播出的《养生堂》。
【专家出诊信息】
郭立新：北京医院国家老年医学中心内分泌科主任医师
周一上午，周二下午专家门诊，周三上午特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。