作者： 爱在我心
1、为时不晚
哈佛大学图书馆的一条训言就说：“一般觉得自己已经为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。”
知道了为时已晚，说明一个人觉醒了，他看懂了规律，明白了人性，能够觉察到自己的残缺和脆弱，勇于去荡涤灵魂、改变自我，内心更加有序和通透，反而站在了新的人生起点上。
虽然耗费了大量时间，但兜兜转转总算回到了走向自我的轨道上来。而之前的经历，其实也是一种向下扎根。
2、“时空胶囊”
著名心理学家埃伦·兰格，是哈佛大学历史上第一位获得终身教职的女性。他带领团队曾做过一项实验：他们把波士顿的一处度假村改造成了一个“时空胶囊”，这里的一切都参照20年前的样子布置。实验组的7旬老人们要“假装”自己是20年前身强力壮的样子，生活的各方面都要自己打理。一个星期过去，神奇的事情发生了：
老人们的听力、握力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了、体重也增加了，步态、体力也都有了明显的改善，他们的关节更加灵活，手脚也更加敏捷；并且，智力测试的得分也更高。
实验告诉我们，人的体力和容颜逆生长，都是有可能的。因为心理的改变能带来生理上的改变。因此，他把自己的研究称为“可能心理学”。
3、情绪价值
美国爱达荷大学Effrey J. Bailey教授曾指出：
“情绪价值不仅决定了一个人受欢迎的程度，甚至决定了一段关系的成败。尤其在一个家中，是否拥有正向情绪价值，很大程度上影响着这个家庭的未来。”
什么是真正的“情绪价值”？
它是指，“给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。”
《处世悬镜》里有言：未有戾气结焉，而家不衰败者；未有和气萃焉，而家不吉昌者。
家里什么磁场，决定了家有怎样的气运。
《永远幸福的科学》一书中，泰·田代说：和情绪稳定的人生活在一起，是一生最大的幸福，而与情绪不稳定的人在一起，简直就是人生的灾难。
心理学家袁辛说：一个拥有不同情绪价值的家庭，往往有着不同的命运走向。
4、生理性别
生理性别，不足以定义一个人的性别。
剑桥大学有一项研究表明：
并非所有的男性都有一个典型的“男式”大脑。差不多每五个男性中就有一个的大脑是“女式”的，这就是为什么有些男人会喜欢芭蕾胜过足球。
反之，每七个女人中就有一个的大脑是“男式”的：擅长数学，喜欢分析和解决复杂的问题胜过喜欢聊天逛街。
仅从一个人的外表，我们无法了解他的真实属性。
5、用好你的情绪
生命真正的困境，来自你没释放的情绪。
南方卫理公会大学的一项研究显示，为大家揭示了一个残酷的真相，研究显示：
“有半数（53%）的测试者并不能感知到伴侣偶然的情绪变化，尤其是男性对情绪低落等“隐藏的”负面情绪比较迟钝。”
也就是说，伴侣，尤其是男性，并不能时刻感受你的情绪，理解你，安慰你。
向对方索取本身没有的东西，他们总有一天会烦、会倦的。那么，我们应该怎么做呢？
最好的方法是，自己成为那个情绪价值高的人。
你不仅有让自己快乐的能力，而且能提升身边人的幸福感，让对方越来越离不开你。
并不是别人让你不快乐，而是你内在本来的情绪没有被释放过，你本身就有的“情绪创伤”。
身心疗愈专家文觉老师说：
“情绪本身不是问题，关键是我们要找到正确的方式处理它。不能去压抑，而是利用它、转化它。”
情绪的本质是一股能量，它会流动，但不会消失。
所以我们要做的就是整合、利用好这股能量，把负面的情绪转化成正向的价值。
比如说：嫉妒可以让你看到自己向往的状态，愤怒会在你遭受不公时保护你……
把负面的情绪转化成为你所用的力量，不仅不会伤害关系和自己，还能源源不断为你提供动力。
真正驱动一个人的，正是情绪。
6、找到天赋
牛津大学流行一个“灰人理论”。
在牛津大学，没有天赋，拼命硬学获得某个学位的人，被称为灰人。这样的人，在牛津大学是鄙视链的最底端。
这种看似粗暴的否定背后，其实蕴藏着另一层意思：找到你的天赋。
这个世界上绝大部分事情都能靠努力完成。但是一个人想要成为某个领域的翘楚，光靠努力是没用的，必须要尊重天赋。
爱迪生说：成功需要99%和1%的天赋，但那1%的天赋其实更重要。
做好职业规划，根据自己的能力、兴趣、天赋找到自己擅长的行业。
7、原生家庭之伤
斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根说：
原生家庭的伤痛不会消失，伤疤也不会完全愈合，我们能改变的，是自己与这份伤痛的关系。
给自己创造一个“避风港”，心理的、现实的都可以。那是你为自己找到的一个安全的心理空间，一个精神上的安全环境，被安全感和正能量包围，然后徐徐打开自己，和自己的内在小孩对话，挖掘内心的力量。
作者柳絮谈到，“逃离”原生家庭，是一个人变好的开始。
活在父母自恋的影子里，任凭父母无底线地侵入我们的心理边界，只会一次次背叛自己的内心，丧失自己作为独立个体的自由，容易失去自我，活成一个工具，一个父母意志的替代品。
我们要告诉自己，我们心向自由，自己很重要，拥有自己的生命朝向和人生赛道，要像万物那样蓬勃生长，可以不被赞同，但需要被尊重、被善待。
这不是不孝，相反这是最大的孝。活出你生命的价值，经营好你自己，就是最大的孝。
学会找到生活的主动权，建立情绪屏障，保护自己的内心，阻止父母的负向情绪袭来，我们与父母的关系会更好。