元宵节即将来临，美味小吃，五颜六色的南瓜汤圆润，柔软甜美，耐嚼，宝宝的最爱！
由家庭厨师
<h2>材料</h2>
南瓜 200g
米粉 300g
糖 10g
猪油 40g
豆砂灌装 150g
<h2>练习步骤</h2>
1、准备好南瓜，切片使用。
2.将南瓜放入蒸锅中，蒸15分钟，取出。
3.倒出南瓜汤，放入面包机。
4、然后放入米粉。
5、将面条搅拌均匀，放入猪油，继续揉面。
6、面包机揉面，准备白饭团。在一个大碗里，加入米饭和糖，倒入80度的热水，搅拌均匀。
7、加入猪油，继续揉面条。
8、将白饭团揉捏，盖上保鲜膜，避免风干。
9、将南瓜饭团揉捏，盖上保鲜膜。
10、准备将豆沙馅料，揉成均匀的小圆圈。
11、将饭团揉出一条厚厚的南瓜米条，两条薄薄的白色米条。
12、揉成均匀的饭团。
13、将饭团变成馅饼状，用豆沙包裹馅料。
14、用老虎的嘴会慢慢把汤团团圆，把嘴巴呛住。
15、南瓜汤圆将包裹起来。
16、将沸水放入锅中，放入南瓜汤圆，所有汤圆漂浮，即可出锅。
17、柔软甜美的五颜六色的南瓜汤在桌上圆。
18、吃点东西，美到心！
<h2>南瓜的营养价值</h2>
传统中医认为南瓜般的温暖，进入脾脏，胃。它具有填充有益气体，抗炎止痛，解毒昆虫的功能。可用于低气、肋间神经痛、疟疾、痢疾、鸦片排毒、驱蚜虫、支气管哮喘、糖尿病等疾病。
1. 抗癌治疗
预防食道癌和胃癌，对预防结肠癌也有一定的作用，同时可以帮助肝、肾功能恢复，增强肝肾细胞的再生。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，防止粗糙的食物刺激，加强胃肠道蠕动，并有助于食物消化。
3. 降低血糖，降低血压
调节胰岛素平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖人群的理想饮食。
4. 预防前列腺
南瓜籽中的脂质对泌尿系统疾病和前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.经常吃南瓜，能使大便光滑、皮肤美丽，尤其对女性来说，具有美容作用，清朝朝臣张东曾建议慈禧皇后多吃南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因为南瓜中含有大量的亚麻酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，都是优质的脂肪。
<h2>南瓜饮食禁忌</h2>
南瓜性温，素食胃热人少吃;南瓜性爱迟钝，气滞饱满，小心吃。
其中一种发制品，服用中药期间不宜食用。
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