春節是一年中假期最長的節日，上班族們壓抑了一整年的情緒，都會選擇在春節的時候釋放而釋放的方法有很多，比如熬夜，暴飲暴食，飲酒等等。
雖然在做這些事的時候很爽，可是過了節日後，卻發現身體上出現了各種不适症狀，比如胃脹胃痛，長痘痘，腰酸背痛失眠等，而這些都被稱之為“假期綜合症”。
當有了假期綜合症後，勢必影響正常的工作，是以為了防患于未然，建議大家掌握好以下這幾個穴位保健小妙招，或許能夠緩解。
1、按揉足三裡
中醫說道，杜甫三裡流而這裡所說的三裡就是足三裡穴位，如果腹部有了不适的感覺，尤其是因為飲食不健康所導緻的消化不良腸胃疼痛等症狀，應該多按揉足三裡。
足三裡就是外膝眼下三寸的位置，通過拇指輕輕的按壓便能夠感覺到酸麻的感覺，每天按揉5~10分鐘，便可以有效的緩解腹部不适症狀。
2、艾灸天樞穴
艾灸是比較受歡迎的養生方式，也是中醫常用的保健方法之一，不舒服時可以對腹部的天樞穴進行艾灸。
天樞穴定位方法也比較簡單，就是肚臍旁開兩寸的位置。采用艾灸的方法能夠激發人體陽氣，進而達到逆濕止痛和胃通腑的功效。
不過，為了防止艾灸給皮膚造成損傷，大家最好在專業人員指導下進行，并且艾灸時間不宜過長，大約10分鐘左右，有了局部皮膚潮紅的表現就可以。
3、按揉百合或後溪穴
春節假期到來的時候溫度較低，再加上有些人忽視鍛煉，由此就會有肌肉酸痛，關節不适等症狀。
這種情況下要想緩解，首先按揉百合穴，也就是頭頂正中線和兩耳線連線的交叉處，五指并攏輕輕的叩擊，能夠有效緩解身體的酸痛感。
其次，後溪穴也是比較常用的穴位，它位于八脈交彙處。具體方法就是雙手微微握拳，小拇指後面有橫紋的盡頭，平日裡多對此穴位進行按揉，便能舒筋止痛以及行氣活血。
4、按揉内關穴，神門穴
針對于春節過後有失眠這一問題的人群來說，簡單的穴位按摩也能夠達到較為不錯的效果，而在中醫經絡穴位中神門穴就是治療失眠的主穴。
它所處的位置就是手腕側橫紋凹陷的地方，日常生活中多對這一穴位按摩便能補益心氣，安神定志。
除此之外，在手腕上還有一個穴位，就是内關穴，位于手腕橫紋中央上二寸的地方，每天按揉，能夠達到理氣止痛以及甯心安神的作用。尤其是失眠較為嚴重的話，二者配合按揉，當有了酸脹的感覺即可。
總而言之，春節假期的确是放松的時刻，但也不能太過于放肆，否則過完節日後就會出現各種不适的症狀，比如失眠，腹部發脹，關節疼痛等等。
這種情況下，建議大家嘗試上文中提到的幾個簡單的穴位保健方法，在家就可以做，既友善還有效果。