你知道嗎，“熬夜就相當于慢性自殺”，因為熬夜最傷氣血，而在中醫上看來，氣血是人體最基本的物質，各個髒腑組織、全身上下都依賴于它們的營養。可是現在的人普遍喜歡熬夜玩手機，時間一久把氣血都耗損完了，自然身體就垮了。是以今天就來教大家如何把耗損的氣血補回來！
首先我們可以從肝入手，這時可能會有人有疑問，不是補氣血嗎，咋又扯到肝了?因為中醫講，肝藏血，主疏洩，能夠調節情志，調節氣血津液的運作等。如果說你平時出現臉變黃，皮膚變差，出油多，眼幹眼澀、視力下降，手腳麻木等症狀。這多是肝血不足了，而且肝還是人體的排毒器官，而晚上十一點到淩晨三點是肝髒排毒的最佳時間，是以熬夜對肝的傷害是不可想象的。對此應以滋補肝血為主，可以參考八珍湯來辨證加減。
再者就是從腎入手。這是因為熬夜不僅傷肝還波及到了腎。由于肝腎同源，肝之陰血不足，不能給腎提供充足的血液，往往也會對腎造成影響。腎為先天之本，對人體的作用至關重要。平時出現腰膝酸軟無力，頭暈耳鳴，乏力沒精神，失眠多夢等。這時應以滋補肝腎來調理，可以參考杞菊地黃湯來辨證加減。
那以上就是今天分享的内容了，以上内容僅供參考，不做治療方案推廣，如果身體不适，請及時線下就醫，我們下期再見。