在閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，既友善您進行讨論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支援。
在一個熱鬧的周末早晨，李偉正在自家的花園裡忙碌着。他是一名普通的會計師，平時工作繁忙，每到周末他就喜歡在花園裡種種花、修修草，享受一份甯靜。
這天，天氣格外晴朗，陽光透過茂密的樹葉灑在他臉上，顯得格外和煦。他彎下腰，正在埋頭給花壇裡新栽的牡丹澆水。就在這個甯靜的周末時刻，意外的情況突然發生了。
李偉突然感覺到胸口劇痛，仿佛有人在用鉗子緊緊夾住他的心髒。他急忙放下手中的澆水壺，捂着胸口蹒跚走向花園旁的小椅子。可還沒等到椅子前，他的視線開始模糊，整個人搖搖欲墜，最終癱倒在地。
家裡的李娟聽到外頭的響動，覺得有些異常，馬上沖出去檢視。看到李偉倒在地上，她心頭一緊，連忙跑過去檢查情況。發現李偉已經沒有了呼吸和心跳，李娟慌忙中掏出手機撥打了急救電話。
急救車很快到達了李偉家的位址。幾名醫護人員迅速搬來擔架，專業地進行了心肺複蘇。然而，盡管他們竭盡全力，李偉仍舊無法被喚醒。經過簡短而緊張的搶救後，随隊的急救醫生搖頭表示，李偉已無生命迹象。
“我們非常遺憾，他應該是猝死了。”急救醫生對李娟說道，他的聲音低沉而充滿同情。
李娟坐在花園的小路上，雙手掩面，淚水如斷了線的珠子一樣落下。李偉的猝死對于這個家庭來說，無疑是一場突如其來的打擊。望着躺在擔架上靜靜的丈夫，她感到天旋地轉，整個世界都在這一刻失去了顔色。
醫生和護士們在一旁靜靜地等待，給予李娟最大的同情和支援。花園中，除了偶爾的鳥鳴和樹葉的沙沙聲，一切都顯得異常安靜。
生命的脆弱和無常在這一刻展現無疑，原本充滿生機的花園，現在卻因為一場意外，變得黯然失色。猝死，在醫學上被稱作‘猝然心髒死亡’，指的是由于心髒問題引起的突然且非因意外的死亡，這種情況通常在心髒病發作後一小時内發生。
李偉的例子是一個典型的猝死案例，他在沒有明顯外界刺激的情況下，因心髒問題突然倒下。
首先，重要的是要認識到猝死的主要心髒原因，最典型的是冠狀動脈疾病。冠狀動脈負責向心髒肌肉輸送營養和氧氣。
當這些血管出現狹窄或阻塞，心髒肌肉可能因為缺乏血液和氧氣而遭受損害，這在極端情況下可引起心肌梗死或心律失常，最終可能導緻猝死。除此之外，心髒結構異常、嚴重的電解質失衡、心髒瓣膜病等也是引發猝死的重要因素。
猝死發生前，人體通常會有一些前兆，這些前兆若被及時識别并得到适當處理，可能會阻止悲劇的發生。一些常見的猝死前兆包括：
胸痛或胸悶：這是心髒病最典型的症狀，尤其是當胸痛呈壓迫感，伴随冷汗、惡心時，可能是冠狀動脈重度狹窄的表現。暈厥或近暈厥感：心髒泵血功能不足，或心律失常時，大腦暫時供血不足，可導緻暈厥。
心悸：心跳異常感覺，特别是伴有不規則心跳感，可能是心律失常的信号。異常疲勞：長時間的、無明顯原因的疲勞感，特别是伴随其他心髒症狀時，應引起注意。
在李偉的案例中，如果他能夠意識到自己的胸痛是一種危險信号，并及時就醫，可能有機會通過醫學幹預避免猝死的發生。在這種情況下，醫生可能會建議做冠狀動脈造影等檢查，以評估冠狀動脈的健康狀況，并通過藥物治療或介入手術來解除潛在的危險。
教育公衆識别這些猝死的前兆至關重要。普及心髒健康知識，教導人們如何在出現上述症狀時及時尋求專業幫助，是減少猝死事件發生的有效政策。同時，推廣基礎的心髒急救知識，如心肺複蘇(CPR)技能的教育訓練，也是提高存活率的關鍵因素。
總之，心髒病是一種慢性病，其發展往往需多年或數十年，是以在日常生活中注意健康飲食、适量運動、控制體重、管理壓力等生活方式的調整，對預防心髒病和猝死具有重要意義。
對于李偉這樣的中年人來說，定期的心髒檢查可能是預防猝死的一項重要措施。在面對猝死這一突發嚴重事件後，醫生強調了對身體健康的持續關注與保護的重要性，特别是對心髒健康的維護。
李偉的例子提醒我們，心髒健康不僅僅關系到個體的生命安全，也影響到整個家庭的幸福和社會的穩定。
首先，健康的生活習慣是預防心髒疾病和猝死的基石。合理的飲食習慣，如減少飽和脂肪、轉化脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維、全谷物、新鮮水果和蔬菜的攝入量，可以有效減少冠狀動脈疾病的風險。
其次，避免吸煙和限制酒精消費對保護心髒同樣重要。煙草中的有害物質能損害心血管系統，促進動脈粥樣硬化的發展，而過量飲酒則會引起高血壓，兩者均是心髒病發的重要風險因素。
心理健康同樣不容忽視。長期的壓力和不良的情緒調節能力被證明與心髒疾病有關。維持積極的生活态度，發展應對壓力的健康機制，如定期進行放松練習、瑜伽或冥想，可以顯著降低心髒病的風險。
最後，對于已經患有心髒病的人來說，嚴格遵循醫生的治療方案極為重要。通過這些綜合性的措施，每個人都能在一定程度上降低自身的心髒病及猝死風險。
李偉的不幸事件是一個警鐘，提醒我們即使在忙碌的生活中也不能忽略健康問題。隻有通過積極主動的生活方式和健康管理，我們才能有效保護自己和家人的心髒健康，進而遠離猝死的陰影。
（以上人名均是化名）
#頭條首發大賽#
關于猝死您有什麼看法？歡迎評論區一起讨論！
參考資料
[1]吳林.ＥＳＣ 心肌病 ２０２３ 年指南解讀與心肌病 心髒性猝死的防治政策.北京大學第一醫院心内科,2024-14-15