專家：郭立新：北京醫院國家老年醫學中心内分泌科主任醫師
關鍵詞：血糖波動 糖尿病 并發症 飲食 控糖 主食 三餐
想要血糖平穩，專家推薦有兩個時段一定要學會“細吃”，餐桌上常見的哪些食物看似精加工卻也血糖友好？想要一天血糖平穩，早餐吃法有講究！專家出一上午門診也不餓，糖友試用也起效的早餐搭配推薦給您！
專家提示晚餐吃得慢一點，吃得早一點，血糖升的慢！除此之外，還有哪些飲食誤區是糖友最易中招的升糖陷阱？哪種肉選的不對，也可增加患2型糖尿病風險？想要避免夜間血壓波動，專家有什麼健康提醒？敬請關注今日播出的《養生堂》。
【專家出診資訊】
郭立新：北京醫院國家老年醫學中心内分泌科主任醫師
周一上午，周二下午專家門診，周三上午特需門診
備注：突發原因導緻門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、挂号費用的改變，請以醫院當日公布為準。