天天看点

健身日志-不断训练提高双臂的力量

一直以来我的手臂力量一直不够,这段时间主要是加强手臂力量。

1. 俯卧撑每天50个,早上 25 晚上25.

2. 腹肌轮 早上10个,晚上10个,