夏季来临，酷热难耐，每年都有大量的老年患者因高温天气诱发各类疾病被送到医院救治。高温会给人体带来哪些伤害？为什么老年朋友更容易受伤？老年人在炎热天气需要注意哪些问题？
高温会给人体带来哪些伤害？
我们身体的正常运转需要一个稳定的体内环境，体内的水分、电解质、酸碱度和体温等都需要严格限制在一定范围内。如果体内温度持续过高，就会导致心跳呼吸增快、血液循环加速，大量出汗及体液丢失，电解质及酸碱平衡紊乱，内脏供血不足，继而可能发生严重的全身炎症反应，重者可发生多脏器功能衰竭并危及生命。
高温天气常有中暑发生，轻者可出现多汗、头晕、头痛、恶心、心慌和周身不适等症状。如得不到恰当处理，严重时发生高热、神志异常、昏迷、抽搐以及多脏器功能衰竭的临床情况，即热射病。
除此之外，患有心血管病或高血压服用降压药的老年患者可能会因为大量出汗导致血容量不足或血液黏稠，发生低血压和血栓事件（如中风、心肌梗死等）的可能性大大增加。
为什么高温天气老年人更容易受伤？
高温天气热损伤的本质在于人体内蓄积的热量远超散热而导致的体温上升。通常我们的身体会通过增加皮肤散热、出汗蒸发等机制将体温调节在36-37℃之间，同时能够敏感的感知环境高温而主动采取降温措施，如风扇、空调、冲凉及冷饮等方式降温；另一方面，大量出汗导致的脱水会引起渴感，会促使我们饮水补充足够的水分。
而老年人的温度感觉迟钝及体温调节功能明显降低，使他们应对高温时自身体温调节缓慢，并且难以及时采取主动措施降温。老年人不仅不爱开空调，出汗脱水后渴感不明显，难以及时补充水分。高龄老人可能因衰弱乏力倦怠，不愿移动采取降温措施或饮水也是容易热损伤的可能原因。另外，老年人通常合并多种疾病、营养不良及衰弱等老年综合征，对热损伤的耐受性也更差。
高温潮湿的天气时，身体汗液不容易蒸发，通过出汗散热困难，体温不容易下降，老年人更容易发生中暑和热射病。
老年人在炎热天气需要注意哪些问题？
高温天气导致的老年人热损伤主要原因是体温过高或脱水，因此，老年人在炎热天气避免中暑或发生其他问题需要注意以下3点：
1、避免高温湿热的环境。
注意居住环境通风对流，注意温度、湿度监测，而不能依靠老人的感觉。老人居所的室内温度超过30℃时，应当启用有效的降温手段（如空调、电扇、遮阳帘等），室内温度26-28℃为宜，需要注意室内外温差不要过大。高温环境下，老年朋友应适当减少活动，切勿运动或体力劳作，因为高强度活动会使身体大量产热，会增加中暑的风险。
2、有条件也可以通过除湿机降低室内湿度增加环境舒适感。
如无法避免高温环境，可以通过扇子、温水淋浴或擦洗的方式降温。如老人出现了之前描述的中暑症状，环境通风降温、身体物理降温（温水擦浴）并补充水分后，酌情送医院进一步救治。
3、增加饮水，最为简单有效。
夏季老人应多吃富含水分的果蔬，每天喝水1500-2000毫升，可以是淡茶水、绿豆汤或一些有防暑降温功效的中药饮片代茶饮。
4、患有心血管疾病的患者应该注意每天吃药之前监测血压、心率，根据血压变化及时调整药物，避免出现低血压和其他因为脱水相关的问题发生。心血管疾病患者尤其需要注意保证夏季饮水充足。
除此之外，老年人应长期采取健康的生活方式，保证每日充足的蛋白质和能量摄入，适当运动，规律作息，戒烟限酒，提高热损伤的耐受能力。愿所有老年朋友都能安然度过这个炎热的夏天！