在现代社会，忙碌的生活节奏让人们越来越重视健康养生。最近，网上流行起一种养生食疗——核桃桑葚煮鸡蛋，它以独特的搭配和显著的效果受到了广泛好评。今天，我要和大家分享这个由陈允斌老师推荐的升级版核桃壳煮鸡蛋，一个适合全家人的健康食疗方法。
核桃被誉为“纯阳果”，它不仅能温煦身体，还能滋润身心。核桃壳里面的木质蝴蝶状薄片叫做分心木，别小看它，也是一味药材，是补神益气、活血化瘀的好手。桑葚的加入，更为这道美食增添了丰富的营养价值和独特的风味。对于经常感到腰酸背痛、腿软膝盖无力、手脚冰冷、夜尿频繁等症状的人来说，这个食疗方法无疑是一个福音。
核桃桑葚煮鸡蛋的制作过程
1.把核桃清洗干净后剥下外壳，把核桃壳、分心木一起放入水中熬煮，大火水煮开后，转小火继续熬20分钟。
2.把煮好的核桃壳分心木水晾凉，然后加入鸡蛋、桑葚继续煮，煮8-10分钟后将鸡蛋壳轻轻敲出网纹状，加适量盐和酱油，再煮10分钟就关火。（可以不放酱油，但一定要放盐，盐起到药引作用，女生经期不吃）。
3.煮好后浸泡一晚，充分让鸡蛋吸收汤汁，一次吃1-2个，根据自己身体的消化情况定。
这道食疗不仅适合成年人，老人和小孩也可以放心食用。它简单易做，营养丰富，是家庭养生的优选。
自从尝试了核桃桑葚煮鸡蛋，老公吃了一周，明显感觉不一样。如果你也在寻找一种健康养生的方法，不妨试试这个陈允斌老师推荐的核桃壳煮鸡蛋升级版，为你的健康加分！
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