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养生汤分享:猪蹄花生枸杞、河蚌咸肉煲、野生红菇煲鸡的简单做法猪蹄花生枸杞汤河蚌咸肉煲野生红菇煲鸡

作者:健康食膳美食

<h1 class="pgc-h-arrow-right">猪蹄花生枸杞汤</h1>

养生汤分享:猪蹄花生枸杞、河蚌咸肉煲、野生红菇煲鸡的简单做法猪蹄花生枸杞汤河蚌咸肉煲野生红菇煲鸡

猪蹄、花生、枸杞、姜、蒜、葱、盐、料酒、味精

步骤详解

1猪蹄买的时候让老板砍好,姜切片,蒜拍开。

2花生米洗干净备用。

3猪蹄放水里煮一下去血水,洗干净。

4开火,把猪蹄倒入锅中,放入姜片,蒜一起翻炒一下。

5加适量料酒、盐继续翻炒一会儿。

6把猪蹄倒入高压锅,加适量水,没过猪蹄就可以。

7把花生米倒入高压锅,放适量枸杞,盖盖上气之后,小火压30分钟。

8撒适量葱段,少许味精就可以出锅了。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">河蚌咸肉煲</h1>

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河蚌肉、莴笋、黑木耳、咸肉、盐、生姜、色拉油、鸡精、料酒

1莴笋去皮,切滚刀块,备用。

2河蚌肉用盐抓匀,然后用清水洗净,锅内放水,加入河蚌肉焯水捞出沥干水分,备用。

3咸肉切片,开水泡5分钟,洗净备用。

4黑木耳泡发,洗净备用。

5炒锅内倒入适量色拉油,油热后下姜片炝锅,倒入河蚌肉翻炒片刻即可。

6盛出河蚌肉放入砂锅内,加入适量清水,料酒,盐,煮开后放入黑木耳,然后转至小火慢炖,直至汤浓发白。

7小火慢炖30分钟后,倒入切好的莴笋,调至大火,烧滚之后转小火焖,直至莴笋熟透即可出锅。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">野生红菇煲鸡</h1>

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鸡块:半只、瘦肉:适量、野生红菇:10-15朵、盐:适量

1红菇浸泡3-5分钟、洗净剪去菇蒂。沥水份

2鸡斩块、瘦肉切方颗

3将所有汤料放入瓦罐。

4加入开水

5大火烧开后转小火煨2.5-3.5小时。水烧开时用勺子去掉油渍。

6继续文火煲。中途用长勺子搅拌一下汤料以免粘锅底。

7到时间后加入食盐。享用

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