那些跟你說七天瘦20斤的，都是騙子

今天看了一下網上的減肥帖，看到好多說七天瘦二十斤，七天瘦十五斤的文章，出于好奇心點進去一看，驚呆我了，居然很少有提到運動，大部分都是吃一整天的水煮菜或者一天吃倆蘋果。我想說你如果每天隻吃那些，營養不均衡，能不能瘦是一回事，身體能健康嗎？很多女孩子就是因為這樣減肥，導緻内分泌失調，連例假都變得不正常。

在我看來，健康的減肥方式絕不是光靠節食來達到的，更重要的是運動，運動使人健康，當然運動不可能達到七天瘦二十斤的減肥效果。運動減肥是一個長期堅持做才能看到效果的事情。家人們，要想瘦首先需要邁開腿，讓我們從今天開始每天運動起來吧，開啟健康減肥新生活，開啟快樂減肥新生活，掌握自己的體重才能掌握自己的未來呀