暑假到了，爸媽送我去參加皮劃艇夏令營。夏令營的大部分時光是快樂的，但是痛苦也會在不經意間降臨。
那是夏令營的第四天上午，天高雲淡，湖面上風平浪靜。我們在水面上進行“防浪裙水下濕逃脫”的訓練。這個環節是我的夢魇。林教練先講解了動作要領，然後開始示範。隻見老林那碩大的身軀向左一歪，“撲通”一聲，船倒扣在了水中。兩三秒鐘後，兩隻手伸出了水面，在船底拍打了三下，這是求救的信号，如果沒人施救，就進入自救環節。我們在水上，看不到水下的教練是怎麼做的。大約五六秒鐘後，教練浮上了水面，成功自救。教練在水面下的十幾秒鐘是如何度過的呢？
輪到我們做了，前兩個同學都是高一的男生，他倆動作一氣呵成，絕不拖泥帶水，真是太帥氣了！我多麼希望自己也能這麼完美啊！終于輪到我了，我害怕極了：萬一我在水下窒息了怎麼辦？或者溺水了怎麼辦？但是看着教練那鼓勵的目光，我還是鼓起勇氣，硬着頭皮，身子一歪倒扣了下去。我的頭朝下，冰冷的湖水不留情面地灌入口中，我不由自主地吞了一口。我急忙屏住了呼吸，猛地拉開防浪裙，沖出了水面。這時我才想起來自己沒有做求救的動作。林教練說：“沒關系，嗆水很正常，但是也就是水下十秒鐘，不用害怕。”對啊，我原本潛水技能還不錯啊，十秒鐘不在話下！不用害怕！于是，等所有人都完成了，我又重新做了一遍，這次可以說是行雲流水般地完成了這個環節。
以前媽媽總是說我膽子小，這次我終于可以驕傲地對媽媽說：“我戰勝了恐懼！”我明白了，戰勝恐懼不僅需要勇氣，還需要實力。