網球挑高球技巧

挑高球不僅是被迫使用的一項防禦技術，而且它對水準較高的對手也是一種可怕的武器，它可以破壞對方的進攻節奏，改變對方回擊球的速度。對網球初學者而言，更可以把挑高球練習作為磨煉基本功的有效手段。

進攻性挑高球

進攻性的挑高球又稱為上旋高球，是用來對付威力強大的網前截擊型的對手，運動強烈的上旋挑高球是“緻命武器”之一，可以幫你打亂對手的一些網前戰術。這種球能夠強勁飛越網前對手，迅速落在後場，使對方既夠不着又追不到，即使勉強打到高壓球，也是軟弱無力，進而漏出空當，給破網得分創造機會。

動作要點

挑高球動作要盡可能和底線正、反拍上旋抽擊球動作一樣。完成拉拍動作時，要使手腕保持後屈。

在揮拍擊球時，拍面垂直，拍頭低于手腕的位置，采用手腕與前臂的滾翻動作，由後下向前上揮拍，做弧線型鞭擊球動作，使球拍在擊球瞬間進行擦擊，以産生強力上旋，擊球點在身體側前方，重心落在後腳。

擊球後，球拍必須朝着自己設想的出球方向充分跟進，随揮動作要放松并在身體左側結束。

防守性挑高球

防守性高球亦稱下旋高球，它飛行弧線高，比較上旋高球更易控制，具有失誤少的優點。在底線對打被對方打離場地時挑下旋高球，能赢得時間回到有利的位置，如果能掌握下旋高球，同樣能不給對方在網前有扣殺的機會。

挑下旋高球和挑上旋高球一樣，同樣需要動作隐蔽，是以，它的握拍、側身轉肩、向後引拍應盡量與底線正、反拍擊下旋球動作一緻。

擊球時拍面朝上，觸球是在球的中下部，由後下方向前上方平緩揮拍擊球，似“舀送”動作的擊球法，為了更好的控制球的高度和深度，盡管使球在球拍上停留時間長一些，動作要柔和。

随揮動作和與底線正、反拍擊下旋球一樣，跟進動作充分，結束動作高于上旋高球結束動作，面對球網，重心稍後。

不同打法戰術

挑高球時關鍵要掌握好的兩點是拍面的控制及發力程度的控制，拍面要稍關或近于垂直而發力必須迅捷、充分，以強大的爆發力擊球出手，出手時拍子、手臂、身體的走勢不能太過前壓而是沿着一個與地面近乎垂直的面向上方提拉，如若不然則很難制造出強上旋、高弧頂、急下旋、猛前沖的出球效果來。

一記成功挑高球的要素要可以輕易越過對手的頭頂，讓對手的球拍沒有辦法淩空扣到；落點也要足夠深，迫使對手不得不轉身跑向後場救球。趁對手向後跑動的同時，你可以遊擊到網前，準備用截擊或是高壓來對付他的回球。

大多數人認為打出一記高品質挑高球之後，在原地較為妥當，因為無論對手的回球将會怎樣自己都會有較為充沛的準備時間。其實未必是這樣，即使是對方逼迫你打出挑高球的，在他跑回後場的時候，攻防轉換就已經完成了。對手在處理你挑高球時幾乎沒有什麼好辦法，要麼是同樣放一記挑高球回來，要麼是打一記軟綿綿的抽球。

如果能提早上網的話，我們能很輕易地以高壓或截擊來終結該分。是以，不要給對手重新進攻或防守的準備時間，及時上網占據場上的主動。

圖檔來源于網絡

————————————————————————

主辦：河北省體育局

監制：郭立軍

編輯校對：何婉璇