如今很多人們都十分注重養生，用蒲公英泡水喝是最常見的一種養生方式，那麼蒲公英泡水每天喝多少呢，蒲公英泡水一天喝幾次呢?一般來說新鮮蒲公英喝50～60克最好，幹蒲公英一般不超過10克，每天最多喝兩次。
一、蒲公英泡水每天喝10克最好
蒲公英如今作為一種中草藥十分受歡迎，尤其是對于養生的人們來說，用蒲公英泡水喝對于身體也是有着很大好處的，但是很多人們不注意量度，就導緻了腹脹腹瀉的現象。
關于蒲公英泡水每天喝多少，一般來說泡水喝的話，如果是新鮮的蒲公英，一般在50～60克之間，如果是幹蒲公英的話，那麼用量就很小了，最好不要超過10克的量，因為幹的蒲公英濃縮了蒲公英的精華，小小的一株效果都很大的。
二、蒲公英泡水一天喝兩次為宜
了解了用量之後，也要注意每天喝蒲公英的次數。一般蒲公英都是可以泡好幾次的，那麼關于蒲公英泡水一天喝幾次最好，最好不超過兩次。
因為蒲公英性涼，寒性較重，若是飲用過量或者長期飲用的話，會導緻身體中的寒氣加重，體質也會變得十分虛弱。
另外，蒲公英也不能天天喝，雖然說對于人體的功效極大，但是究竟是一種中藥，飲用久了會損傷脾胃，導緻不可逆轉的後果。
三、長期喝蒲公英的壞處
1、不宜過量
很多朋友們為了吸收更多成分，就會加重蒲公英的量，這樣是非常不科學的，因為大量的服用蒲公英會導緻各種腸胃不适，腹瀉腹脹的現象都會出現，讓人十分難受。
2、脾胃虛寒不喝
對于脾胃虛寒的朋友們來說，因為身體本身就十分虛弱，而蒲公英又性涼，飲用之後隻會導緻體内的寒氣更加嚴重，身體變得更加虛弱，影響健康。
3、過敏者不喝
有些朋友們對于蒲公英過敏，隻要接觸或者吃到蒲公英就會感到全身瘙癢，嚴重甚至出現荨麻疹，這個時候一定要去醫院看醫生尋求解決方案!過敏者最好不要接觸以及食用蒲公英。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了蒲公英泡水每天喝10克最好，以及蒲公英泡水一天喝兩次為宜，希望朋友們在生活中都能夠合理的來飲用蒲公英泡水來養生!