夜間喝水有好處還有壞處？
睡前喝水防治心絞痛
老李每天到公園晨練後再上班。幾個月前他到門診找我說：在公園活動時，常感胸悶憋氣。我給他做了24小時心電監測，顯示心肌缺血，用了抗心絞痛藥無幫助。我了解到，老李因怕夜尿多，晚飯後不敢喝水，他因夜間缺水，血液濃縮，緻循環阻力增大，引起心肌缺血。我建議他後半夜小便後飲白開水200毫升。
一個月後，他來院複診，說後半夜飲水後，晨練時沒有心絞痛了。但如果一夜睡到天亮，晨練時仍會發病。我又建議他晚上臨睡前喝1杯牛奶或水。以後，他晨練時心絞痛基本上沒有發生。
老年人由于腎髒濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導緻體内缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚迷走神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導緻心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。
老年人的感受器官功能下降，體内缺水而自己不知。是以，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前适量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。
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睡前喝水防血液粘稠
一般來說，清晨是老年人發生中風最危險的時段。因為經過一個晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大約有450毫升。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水，血液中的水分不足使血液濃縮，很容易會産生血液凝集的現象，血液濃度太高、血液粘稠，容易形成血栓将血管堵住，發生腦梗塞。特别平日尿頻的老人，養成了睡前盡量不喝水的習慣，更容易造成血液中的水分不足，會增加引起腦梗塞的危險性，更要小心。
為了預防腦梗塞，老年人睡前必須補充水分，飲用較易被人體吸收的飲料或清水。要注意茶水不适合在睡前飲用，因為茶有利尿作用，喝後反而會排出比喝下去更多的水分，造成相反效果。
睡前少喝是正确飲水的原則，因為睡前喝太多的水，半夜會老跑廁所，使睡眠品質不高。老年人喝水别一次喝得太多，因為老年人的髒器已逐漸衰老，多喝水會加重髒器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人最好在床頭放一杯水，每次上完廁所後及時适量補充水分來降低血液黏稠度，促進血液的正常循環。
喝糖水有好處？有什麼壞處？
常喝糖開水沒好處. 附： 警惕：糖吃多比吸煙危害更大甜食的存在對于我們始終是一種誘惑。世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。 完全拒絕吃糖是一件困難的事，那麼在日常生活中，我們到底該吃多少糖，什麼樣的糖更健康呢？ 每天最好不要超過40克 “糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精制後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是後者。 幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。是以，對于一些喜歡吃甜點、餅幹、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30?40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。 30?40克的白糖是什麼概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻蛋卷冰激淩約含糖10克，幾塊餅幹約含糖10克……如果不加注意的話，30?40克糖的數量限制非常容易突破。 吃糖過多會導緻骨折 精制後的白糖純度非常高，能達到99％以上，這就意味着其中幾乎不含其他營養物質，隻有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而産生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導緻營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。 另一方面，白糖在體内的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，是以，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。 營養調查還發現，盡管吃糖可能并不直接導緻糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體内環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、齲齒、近視、佝偻病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利于血液循環，并減弱免疫系統的防禦功能。 嗜甜與吸毒有同樣的生理反應 貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明，甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。 醫學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的産生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。這種現象與毒品上瘾的反應非常類似。 什麼時候該吃糖 大量吃甜食雖然有害，但如果少量并在合适的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者饑餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢複大腦功能。 此外，運動醫學研究證明，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、饑餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。 吃紅糖更健康 吃什麼糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖： 紅糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，具有很高的營養價值，而且有利于人體内酸堿平衡。中醫認為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經常上火、口幹舌燥的人應當少吃。 低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有“調整生态平衡”的作用，有的被稱為“雙歧因子”，能促進體内有益菌的生長，抑制腸道緻病菌和腐敗菌增殖。 糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低于白糖。它們能量低、不會引起齲齒、不升高血糖，屬于健康甜味劑。但每天的食用量最好别超過20克，因為它們會促進腸道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉。
記得采納啊
白糖甜味濃厚,适用于一般飲品，點心及其他糖制食品，也可在烹饪菜肴時作調料用或沖泡飲用．
營養及功效：
* 含有維生素B2,以及鈣,磷,鐵等礦物質.
* 具有潤肺生津,和中益脾,舒緩肝氣的功效,能改變傷口的酸堿性,促進組織細胞的生長,加速傷口愈合.
食用宜與忌:
* 糖尿病,高血糖患者忌食.
* 适當食用白糖用助于機體對鈣的吸收,但過多食用反會妨礙對鈣的吸收.過多食用白糖有助熱,損齒,生蟲之弊.
* 高血壓,動脈硬化,冠心病患者以及孕婦,兒童.更應嚴格控制食用量.
* 吃白糖後應及時漱口或刷牙,以防齲齒的産生.
* 炒糖醋味菜時,放糖的最佳時間是在放鹽之前.
* 白糖應裝入密封的玻璃或塑膠瓶中,置于陰涼幹燥處儲存,保持期18個月.
夏天喝水有好處嗎?
多喝水 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間， 是身體内主要的流體，以維持體液的正常濃度；同時食物的消化 、吸收、營養素之運送及利用的每一個過程，都需要水的參與； 而經消化、吸收、代謝後所剩餘的食物殘渣、代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功能，如 潤滑關節，避免骨頭與骨頭之間發生摩擦、提供黏液分泌基質， 潤滑腸胃道、呼吸系統、泌尿道以及平衡體溫等。由此可見水對 人體健康的重要性。如果身體失去體重百分之十五至二十的水量 ，就會停止生理機能，甚至死亡。 在夏日，很多人習慣将運動飲料當作補充水份的來源，事實 上，運動流汗時，人體雖會排出大量電解質，但賢髒會自動調節 ，使尿液中電解質排出減少，以維持身體的恒定。運動飲料雖可 以補充運動流汗所損失的電解質，但是由于其中含有糖份，會妨 害液體由胃部流向小腸，是以就補充水份而言，運動飲料反而不 利水份的吸收，除非是從事激烈運動的選手，如馬拉松長跑或是 嚴重腹瀉者，一般人并不需要額外補充電解質。尤其是對腎功能 不好、有高血壓、心髒病的人，因運動飲料中所含的鈉，可能會 因攝取過多，而造成浮腫或因鉀太多排洩不掉，而使血壓升高。 總之，白開水喝起來健康也沒熱量負擔，是以，喝白開水最好。 多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是準标。其實沒有嚴 格的标準，隻是有一些說法可參考，如看看自己的尿液像白開水 一樣清清的，量多且快意順暢，這樣的量就表示喝得夠，而顔色 深就應該多喝水；不過特别提醒大家，有時清清如水的尿液，并 非是喝足水，而可能是腎功能衰竭，根本無法排出體内廢物，所 以最好請教醫師，了解自己的腎髒是否健康。同時，如果有運動 ，也要增加飲水量。下列計算法可供參考： 喝水量＝「排尿量」加「無感覺的水份喪失量」 一、排尿量：一般人每分鐘一CC，故每日廿四小時正常排 尿量為一四○○㏄。 二、無感覺的水份喪失量是以每公斤一○CC來計算，例如 七十公斤的人，無感覺的水份喪失量為七○○CC。因 此七十公斤的正常人，每日喝水量至少應為二三○○C C。至于有結石、痛風、心髒衰竭、腎衰竭、肝硬化、 腹水或尿毒症患者，喝水量需經醫師訓示調整。 喝水對于老年人尤其是一件重要的事，由于老年人體内水份 明顯減少且老人知覺較為遲鈍，少有口渴感覺，常無法适切反應 身體内缺水的情形，當體内水份不足、攝入水份太少，緻腦血流 量降低，使高血壓症狀加劇，腦含氧及血糖量低、腦脊髓液太黏 稠，影響神經傳導速度，及大腦活動敏銳與靈敏性，人容易呆滞 ，都會與老年癡呆症有關，故水份的攝取必須注意，水份有助于 體内食物的消化吸收及營養的輸送，且可稀釋體内廢物，如尿酸 ，以利腎髒排洩，并可防止便秘。為免夜間如廁影響睡眠，可在 白天多喝水。
多喝蘇打水有好處和壞處嗎
蘇打水是堿性的，我們日常吃的很多肉類食品都是酸性，需要酸堿平衡，多吃堿性食品是有利于身體健康的，而且如果人體環境呈弱堿性，很多疾病如癌症發生幾率會下降，但是過猶不及。要适量攝入。
适量喝蘇打水的好處：
1、養胃：因為蘇打水能中和胃酸，強化腸胃吸收、健胃，緩解消化不良和便秘症狀；
3、美容：蘇打水抗氧化，可預防皮膚老化。檸檬+蘇打水 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顔。
4、有助于尿酸排洩進而防治高尿酸血症或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血症、痛風的人，因為蘇打水有助于尿酸排洩。
5、夏天喝可帶走體内的部分熱量，涼快。
蘇打水有較強的堿性，長期地喝，也會有很多害處：
1、傷胃：如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
2、人工合成蘇打水會含有人工甜味劑和香料，攝入過多影響健康。
3、長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎髒病患者，長期服用更易發生堿中毒 。
睡覺前喝水有好處嗎?
一、水喝多了會加重心髒負擔,心力衰竭病人是不能一下子大量飲水的；鹽分涉入太多會造成腎髒負擔,特别是晚上。顯不顯胖跟喝水和吃鹽沒關系，健康人注意補充水分隻會使人看上去更水靈、滋潤；水腫是病理特征，不能與追求更美的減肥話題相提并論。建議大家飲食清淡，多喝水（腎功能良好情況下可排毒）。 睡覺前兩小時不要喝水,會腫的.鹽吃多了喝水,肯定要腫的 二、晚上喝水太多易加重腎的負擔，造成眼睛或臉浮腫，睡前提前一到二個小時喝些牛奶容易提高睡眠速度和品質
一點好處都沒有，反而會引起眼睛浮腫！
麻煩采納，謝謝!
睡前喝牛奶好 早上起來喝溫開水 這樣對身體有好處
玉石杯喝水有好處嗎
都一樣，隻是玉石比較高雅，有品位，中國人有幾人能用玉石杯喝水，隻有皇宮貴族
都說夏天多喝水有好處，如果喝很多多會有壞處嗎？
常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！ 水中毒水入量超過出量所緻的病理現象。又稱水過多。人體有調節水的能力，主要依靠垂體、腎上腺皮質和腎髒進行調節。但調節能力有一定限度，如果短時間内進水過多，超過人體所能調節的限度，腎髒一時無法将過多的水排出體外,過多的水存在體内,就會産生一系列症狀。人體對水的最高耐受量為 2700ml/m體表面積。如果水入量不超過這個數字，人體内細胞外液的電解質（主要是鈉）仍在正常濃度。如果水入量超過這個數字，細胞外液的電解質濃度就會因稀釋而降低，這不是真正的缺鈉，故又稱為稀釋性低鈉血症。 過量飲用卻會導緻人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞内，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。是以，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。 專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。适當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，适時飲用。這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。