問：年輕人如何形容自己的工作狀态？
一個字：困！
兩個字：巨困！
三個字：睡不夠！
如今工作節奏加快
上班族加班到傍晚淩晨是經常事
就算到了節假日
現在手機這麼好玩
綜藝節目這麼好看
好劇這麼多
讓我們晚上怎能舍得速速入睡
是以這個時候
午睡就顯得特别重要
然而很多上班族
不能很好的掌握午睡技巧
導緻越睡越困
究竟怎樣的午睡方法才能事半功倍呢？
跟逗包學以下幾招
包你睡10分鐘
就像睡了10小時一樣清醒！
首先，這三類人請謹慎午睡！
1.體重嚴重超标者
飯後午睡會影響消化系統，進而導緻肥胖現象更嚴重，是以如一定需要午睡，請選擇飯前午睡。
2.低血壓患者
人在午睡時，血液流動速度變慢，故低血壓人群在午睡時會造成血液附着在血管壁上，進而産生血栓，容易出現中風現象，是以低血壓患者建議減少午睡時間，如午睡，時長需控制在半小時内。
3.血液系統有異常者
午飯過後，血液會更多地流向消化道，消化系統占去大量血液供應，這種情況下如果血液系統存在異常，尤其是腦血管有異常的人群，很容易出現腦缺血的情況，進而導緻頭暈、頭疼甚至是昏厥的情況，是以此類人群如午睡，建議在午飯前或飯後喝杯水後再午睡，降低腦缺血的可能性。