籃球運動對大學生心理健康的影響論文
前言：
在這人才緊缺的21世紀，大學生的心裡健康問題成了人們關注的焦點.淺析籃球運動對大學生的心理健康會有什麼影響.籃球運動，作為奧運會的一項比賽項目，它所考驗的不隻是人的體能和踢球的技巧，更多考驗的是一個人的内心以及團隊精神.俗話說人多力量大，團結就是力量.沒有籃球比賽是可以靠一個人打赢的，這有團隊間互相配合加上個人精湛的球技才能打造出冠軍團隊.這充分的證明，在當代，除了注重個人的能力外，更注重的還有團隊能力.隻有内心足夠強大、懂得團隊協作精神的人才打好一場球.人生就好比一場籃球比賽，個人的努力加上人與人之間的友好合作才能演繹出更精彩的人生.這也側面顯示了籃球運動對大學生的心理健康影響很大.
1籃球運動
籃球運動起源于1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教帥詹姆士奈史密斯博士發明的.随着時代的發展，籃球運動也逐漸完善.如今，籃球運動受到廣大群衆的喜愛，特别是對于大學生而言，籃球運動是他們的主要運動項目.大部分高校每年都會舉行籃球運動比賽，通過比賽選拔出最優秀的團隊.看似簡單的籃球運動卻有很多講究，它考驗的是一個人的韌性、團結能力和良好的心态，勝不驕、敗不餒.
2大學生心理健康現狀
随着社會的不斷發展，大學生的心理健康狀況不容樂觀.在家人、老師、同學和社會的壓力下，大學生的心理壓力也非常的大，有的甚至很極端.
2.1大學生普遍存在的心裡
2.1.1自卑心理生活所帶來的壓力是不容小觑的，很多大學生都來自農村，帶着家庭背景的自卑，他們來到了大學，過上了一直向往的大學生活.可是與此同時，問題也随之而來，高額的學費已經成了家裡的負擔，為了更好地生活很多大學生選擇了半工半讀的形式繼續學業.這使一些大學生在無形中形成了自卑的心裡.這種心理對大學生身心健康的發展是不利的，并且也會影響學業和參加學校活動的積極性.
2.1.2攀比心理一些大學生在與同學和室友接觸的過程中形成了攀比心理，這是一種不健康的心裡，大學生攀比心理的形成的主要因素來源于社會、家庭、個人多方面的影響.大學生攀比現象随處可見，甚至愈加強烈，攀比之風在校園内盛行開來，這對大學生的身心健康來說百害而無一利.作為一名大學生，我們應該明白攀比不同于競争，攀比與嫉妒有着密切關系，是一種不健康的心裡.
2.1.3跟風盲從心理跟風盲從就是沒有主見的現象，它是一個人從意識和判斷力上都跟從多數人的行為方式的現象.這種現象是很多大學生的通病，也是比較堪憂的現象之一.很多大學生都會認為多數人的想法就是正确的，是以有的人看别人不學習他也不學，别人逃課他也逃課，甚至歌廳和酒吧竟然成了風靡一時的娛樂場所.這種現象可以成就一個人，也可以摧毀一個人.一個多數人都很認學的班級可以帶來好的學習風氣，有一個好的學習氛圍，很可能成就一個以前從不學習的人.然而一個充滿娛樂、逃課的班級也很容易帶壞一個人，是以對于當代大學生來說，我們應該學會判斷是非，應該有自己的主見，無論在生活或是學習中，都應該保持清醒的頭腦、敏銳的判斷能力，在是與非面前做出正确的判斷.隻有這樣在未來的生活和工作中，才有獨立解決困難的能力.
2.2父母、親友所帶來的壓力
不是所有的父母的支援都會起鼓勵效果的，很多大學生的壓力是來源于父母的.在我們小的時候父母就告訴我們，我們要好好學習，等長大了做一個什麼樣的人，于此同時，很多人的夢想也是以扼殺在搖籃中，他們被父母的期望所禁锢，而埋沒了自身的天賦.有些父母會在無形中給孩子施加壓力，比如：大多數的父母會把自己的孩子和别人的孩子作比較，在比較中，壓力也随之而來.還有一些家裡的親朋好友比較喜歡讨論誰家的孩子好，誰家的孩子不懂事，很多當代大學生都已經成為家中長輩用來比較的對象.這對孩子的心裡勢必會帶來壓力.雖說有壓力才有動力，但是過度的壓力會給孩子的身心健康帶來不良的影響.
2.3同學關系
有些人認為同學關系不重要，在我看來，它是大學生活的一個重要部分.一個隻會學習的人，是成就不了大事業的，交朋友對一個人來說是很重要的，而有的人卻不會交朋友.他們把自己禁锢在自己的圈子裡，卻失去了朋友的關心和快樂.這種心理是不健全的，正常的交友是正常生活的關鍵，我們應該懂得如何溝通，建立正确的交友方式，否則同學間的不愉快也是影響心理健康的關鍵問題.現今社會常出現交友不愉快而引起的犯罪現象，如果我們都懂得正常的溝通和化解問題，沒有極端的心理現象，就不會發生大學生打架以及自殺的現象.
3籃球運動對大學生心理健康的影響
如今，籃球運動已經成為一項熱門的運動項目，廣受人們的喜愛，尤其是大學生的喜愛.他沒有性别的限制，每一位熱愛它的都可以參加.通過研究表明，有規律的運動對大學生的心理健康有積極地作用.它可以緩解心的壓力、給自己帶來成就感；可以通過團隊合作增強個人的集體榮譽感等.這些對大學生未來的`發展都有很大的影響，以下就是籃球運動給大學生帶來的積極影響.
3.1籃球運動可以鍛煉大學生的意志
意志力是一種自我引導的精神力量，它是一種自我心理暗示.一個人的意志力是否強大取決于是否有一個強大的心理素質.在籃球場上的堅持是鍛煉一個人意志的好機會，比賽中會面對很多困難，如：體力透支、受傷、比賽失敗等問題，當面臨這些問題時，心理會産生一系列的變化，是放棄還是堅持完全取決于自己的意志力是否堅定.這些都要求每一位籃球運動員都要有強大的心理素質和不輕言放棄的意志，有了頑強的意志力和不言放棄的精神，我們就已經戰勝了自己.是以說對于大學生來說，要戰勝别人首先要戰勝自己.
3.2籃球運動能夠提高大學生的自信心
自信對一個人來說非常重要，自信是一個人對自己的認可.可是随着大學生不斷地增多，競争力也在不斷增強，并且很多時候不是有能力就可以的，很多行業甚至還存在着潛規則.在家庭、學曆和社會的壓力下，很多大學生對自己不夠自信，覺得自己沒有實力去和别人競争，有的甚至認為學的再好是沒有用的，現在是一個拼爹的社會，這種不健康、不自信的心裡完全可以摧毀一個人.籃球運動可以讓大學生在球場上找回自己的優越感和集體榮譽感，進而強大自己的内心，讓自己更加的自信.
3.3籃球運動能夠培養大學生的集體榮譽感
通過參加籃球運動，我們知道了團隊合作才是籃球運動的主要精神.球場上，不隻是一個人的努力就可以獲勝的，每個人都有自己的任務，隊友間的緊密配合才是取勝的關鍵.他讓我們認識到，一個人的力量是有限的，團隊的力量才是強大的，一個人的成功不算什麼，整個團隊的成就才算成功.這對每個人的集體榮譽感的培養有着積極地作用.
3.4籃球運動能夠增強大學生的競争意識
樹立大學生的競争意識并不是要把其他人都當做敵人，而是在強調一個人要不斷提升自己的能力，否則就會被社會的潮流所淘汰.籃球運動在一定情況下是可以增強大學生的競争意識的.在籃球比賽中，對方團隊就是我們的競争對手，在球場上，他們就是我們的敵人，同時也是我們的老師，通過兩隊的較量，我們可以發現對方的優點，來彌補自己的不足.這對以後工作的競争也有很大的影響，一個人隻有樹立競争意識，才會不斷地充實自己，最後不僅戰勝别人，還要戰勝自己.當然，下了球場，我們就是友軍，我們互相學習，互相進步，共同為我們的祖國奉獻自己的力量.
4措施和方法
随着人們對大學生心理問題的關注，我們應該采取措施來解決和減少問題的産生.首先應鼓勵大學生參加籃球活動，對優秀團隊給予獎勵，以增強學生的積極性；其次，學校應該經常組織類似的比賽活動，來提高競争性，讓每一位參賽隊員充滿激情和自信；最後學校應該對課程适當的調節，設立籃球社團，在不影響學生學習的情況下，增加對籃球知識的教育訓練課，讓學生充分了解到籃球給大學生身心帶來的好處，進而積極地參與其中.
5結語
大學生是國家重點培養的對象，未來社會對于人才的要求也在不斷地提高，不再局限于技術和能力的需求，對于大學生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動作為大多數人喜愛的運動，它不僅僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉人的意志，讓人們在球場上找回自信和快樂.籃球場就好比人生的戰場，超強的意志力、靈敏的反應能力、熟練的技術和強烈團隊精神是戰争獲得勝利的關鍵.是以這個特殊的戰場對大學生的身心健康有着重要的影響。
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