“ 身穿雪白外衣，心裡香甜如蜜 ”
點選檢視謎底
▼
元宵
湯圓
元宵雖好，可不要貪吃哦！
元宵分為外皮和餡兒，外皮主要以澱粉為主，而餡料不管是豆沙、花生、黑芝麻，還是水果、巧克力、鮮肉，一般都含較多的糖分和脂肪。
是以，在吃元宵和湯圓時記得：
相應減少主食的攝入量。
搭配粗糧食用最好。
吞咽及消化功能較弱的小孩兒、老人少吃，吃時注意小塊進食、細嚼慢咽、不要一口吞下。
血糖異常、血脂異常、超重肥胖的的盡量少吃或不吃，糖尿病人最好不吃，如果吃應當控制在一到兩個，淺嘗辄止。
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元宵雖好，可不要貪吃哦！
元宵分為外皮和餡兒，外皮主要以澱粉為主，而餡料不管是豆沙、花生、黑芝麻，還是水果、巧克力、鮮肉，一般都含較多的糖分和脂肪。
是以，在吃元宵和湯圓時記得：
相應減少主食的攝入量。
搭配粗糧食用最好。
吞咽及消化功能較弱的小孩兒、老人少吃，吃時注意小塊進食、細嚼慢咽、不要一口吞下。
血糖異常、血脂異常、超重肥胖的的盡量少吃或不吃，糖尿病人最好不吃，如果吃應當控制在一到兩個，淺嘗辄止。