我們都知道在孩子的成長過程中，父母的陪伴尤為重要。但是什麼樣的陪伴才是有效陪伴呢？如何做到高品質地陪伴孩子呢？
如果父母隻是和孩子待在一起，但是并沒有真正的陪孩子，而是低頭玩手機，做自己的事情，不參與孩子的遊戲，沒有從語言到情緒的互動交流，親子之間沒有産生情感連接配接，這樣的陪伴是無效的。
所謂有效的陪伴，就是在陪伴孩子的時候，父親或母親是全心全意的和孩子一起互動，耐心地傾聽孩子說的話，表達的感受，做到及時回應，心無旁骛，用心做到我的眼裡隻有你。高品質的陪伴需要每天專注地陪伴孩子15分鐘，讓孩子感受到愛和關注，内心充滿安全感，得到情感的滋養。
放下手機，用心陪伴有很多孩子都有這樣的感受，“雖然爸爸媽媽在身邊，可我還是覺得孤單”，有些家長感覺陪伴孩子沒有時間，或者在陪伴孩子的時候不知道做些什麼。其實孩子是很好滿足的，你隻要和他一起散散步，或者一起午睡，孩子都會覺得很美好。父母一定要注意，陪伴孩子的時候，放下手機和工作，用心的陪伴，才是最重要的。
利用溫馨的用餐時間吃飯是一家人在一起很溫馨的一段時間，父母白天上班沒時間陪伴孩子，那麼在晚上吃飯的時候是一個很好的的伴和溝通機會，利用這這個間可以在一起談談每天發生的事情，增加親子感情。不過在用餐時，家長不要唠叨斥責孩子，以免讓孩子産生抵觸心理。
借助玩具發揮孩子的創造力玩玩具對孩子的動手能力、精細動作的提升有很明顯的效果，此外，益智類的玩具有助于提升和拓展孩子的智力水準，可以給孩子多玩，玩玩的程中，父母可以先參與進去，跟孩子一起玩，提供一定的指導和協助，讓孩子獲得成功的成就感，孩子也會更大膽創造。
一起做家務陪伴孩子并不是讓家長啥事都不幹，隻是簡單的的着孩子，家長可以讓孩子選擇和自己一起擦桌子、摘菜和打掃衛生等家務活動，這些活動都是家長陪伴孩子的機會，既可以滿足孩子的好奇心，有助于孩子熱愛勞動，也能增進親子感情。
親子閱讀1.多看孩子，多微笑。
給孩子講一個睡前故事，是高品質陪伴的重要機會。每次講故事時，家長應用眼神和孩子們交流，有時是一個小小的微笑，有時是鼓勵的目光。當孩子感受到這種交流和互動時，他們更容易接受你，也是更容易融入到故事的情境當中去的。
2.身體上的接納很重要。
讀圖畫書是提升親子品質的絕好機會，讓孩子坐在你的腿上，鑽進你的懷裡，撓着你的手，這會讓他們完全放松身心，而人在完全放松的狀态下接受東西的能力會大大提升。這也就解釋了許多孩子為什麼上課老師教的東西沒學會，反而平時聽到的話一聽就學會了。
3.能動就動。
動是孩子的天性。而圖畫書本身是偏于靜的。解決這個問題的平衡點就在于，找到書中動的點，讓孩子動起來。我們可以和孩子一起去模仿書裡的小動物，模仿他們說話，模仿他們做事。讓整個過程變得動感十足。
戶外運動父母經常帶孩子出去玩耍，和孩子做一些戶外親子活動，讓孩子多接觸外面的世界，接觸大量的新鮮事物，帶着孩子走進大自然，去公園、湖邊、草坪，讓孩子去看、去聽、去聞、去觸摸這個五彩斑斓的世界，跟孩子一起分享感受，對孩子的成長有很多的幫助，而且還可以增進親子感情。
總之，孩子的世界很簡單，任何的誘惑都抵擋不了來自于父母的那份愛和陪伴！