心累，已成為當今每個人說的最多的一個詞了。
在這個快節奏的時代，每個人都在努力跟上時代的步伐，生怕一不留心就被時代淘汰了。
年輕人有年輕人的心累，中年人有中年人的心累，老年人有老年人的心累。
人為什麼會心累呢，究其原因，就是因為我們覺的痛苦。
人為什麼痛苦，痛苦就是因為得到的和期望的根本就是不對等的，失望多了，痛苦也就多了。
有些事，堅持也是痛苦，放棄也是痛苦，進一步心力憔悴，退一步滿心不甘，放棄又因為這樣那樣的牽絆讓我們身不由己，是堅持也痛苦，放棄也痛苦。
年輕人大學畢業，憧憬着事業美滿，愛情甜蜜，但一進入社會才發現，自己想的太過簡單，這個社會根本不是原來想象中的童話，也沒有青蛙王子和白雪公主的故事，追求太多和得到太少，這樣心就會痛苦，改變不了的時候心就會累。
中年人上有老下有小，生活的重擔全部壓在身上，不敢生病，不敢失業，家裡要維系一家人的生存，孩子、父母、配偶每一個都要照顧好，負擔重，腎不好，常常顧及不到他好我也好。在機關要處處顧忌上司的臉色，戰戰兢兢，久而久之，對工作充滿了厭惡，對生活的充滿恐懼，而為了生存又不得不變的卑微，變的謹慎，少年時的心氣被生活磨砺的就像腳底的破襪子，千瘡百孔，這時候經常會感歎，人在江湖，身不由己。
老年人有着老年人的心累，想着兒孫的這想着兒孫的那，許多事許多話不能管也不能說，這個時候隻能裝聾作啞，脫離工作崗位的空虛感，身體不再年輕的失落感，最後都變成了隐忍，隐忍着歲月的不甘，遷就着兒女的顔面，常常唉聲歎氣，覺的心累。
生活中的心累其實就是心對生活的一種感覺，是人在無法改變也無力改變狀态下的一種主觀感受。
那麼如何改變這種狀态呢，首先要知足，知足者常樂，如果你一直糾結在一些無關緊要，又無力改變的事情上的時候，一種壓抑的情緒會占據着你的内心。
别人房子再大，别人車子再貴，别人小孩多懂事，别人老婆多漂亮賢惠，别人老公多有錢成功，這和你有一毛錢的關系，你與其整天糾結在這上面，把自己心整的累死累活的，還不如學着放掉這些包袱，你要知道，或許你還是别人眼裡羨慕的對象呢。
你的孩子再不懂事，他除了學習差點難道還能十惡不赦不成，你的老婆再不如别人漂亮，難道差勁的沒法望一眼，你的房子再怎麼小，難道住裡邊睡不着，不要去想那些沒用的，按照你自己的能力活着，你羨慕别人，那你為什麼不去羨慕馬雲，比爾蓋茨，那是因為你也知道你的能力達不到。
認清自己才能更好地面對生活，舍得舍得，舍下和你無關的，得到你應得的，這就是生活。
學會看淡，學會想開，學會不強求，學會适應，一毛錢就過一毛錢的日子，不要手裡拿着一毛錢想着一萬元的事，不現實，想也是做夢。
學會放松，尋找适當的宣洩，給疲憊的心靈解解壓，人，一輩子，就那麼短，何必活那麼累。
焦慮、心累，生活失控的時候？嘗試恢複對生活的掌控力！