# 有心事 找檸檬心理 #
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
Pexels、Pixabay、網絡丨圖源
有的女生本身很優秀，或者說有自己的獨特魅力，但是進入一段感情後，反而經常陷入自我焦慮和懷疑的狀态當中，變得越來越自卑，認為自己不夠優秀、配不上對方。
即使在外人看來，她們已經做得夠好了，有時候确實是她們戀人存在問題，但她們就是會把所有的錯都歸結到自己身上。
如果你正處于這種狀态中，不妨停下來審視與思考一下，自己是否在這段戀情中被PUA了？
PUA這個詞彙相信大家都不陌生，可以了解為一方通過語言上的貶低與控制，讓另一方産生情緒上的波動，進而達到操控另一方的目的。
那麼，如何辨識自己的戀愛關系是否健康？
自己是否被對方PUA？
你可以通過以下這幾點來辨識：
1. 對方會經常對你挑三揀四，不斷提醒和談論你的缺點。
生活中不乏這樣的例子，對方通常會說“這一點小事都做不好，你還能做什麼”、“你這樣的身材，不适合穿這樣的衣服”或者是“你這一把年紀，還一無是處…”等等類似貶低打擊你的話。
世界上人無完人，正确的愛情觀應該是在彼此的陪伴下共同進步、互相成長，而不是用語言過分抨擊，打擊你的自信心，讓你産生低人一等的感覺，陷入自卑的情緒中。
長此以往，你會陷入讨好對方的狀态中，慢慢失去自我。
2.對方會否認你的價值。
一個人想要PUA你時，往往會過分強調自己的優點，而否認你的優點和價值。
比如他會這樣說“你脾氣這麼差，除了我，還有誰能夠忍受你”等等。
強調除他之外不會有人愛你，你不配得到愛之類的，一旦對方有這樣的表現，你就要及時察覺其中的異常，并且在必要時及時止損。
3.缺乏責任心，喜歡推卸責任。
他會把問題的責任轉嫁到你的身上，對你說“如果不是你，我就不會怎麼怎麼樣……”
之前就有一個聽衆跟我留言，說她的男朋友經常會對她愛答不理，她就很生氣，也和男朋友溝通過這個事，結果對方反而怪她“要不是你總是和我生氣，我才不會對你不理不睬呢。”
這就是通過推卸責任來轉嫁沖突。
可是在感情出現沖突的時候是需要兩個人一起反思，通力解決，一昧地推卸責任，那麼問題一直會存在，這對兩個人的關系肯定沒有什麼好處。
4.在雙方相處的過程當中，你開始明顯感到不舒服。
好的戀愛關系就是樂在其中，你們兩個人都會覺得很舒服，但是如果在一段關系當中，你想起對方的時候不是甜蜜和幸福，而是懷疑自己、惴惴不安的時候，對方并不能夠提供給你高品質的情緒價值。
那這個時候你就要審視下你們的戀愛關系是否健康？
到底是你自身安全感的問題，還是對方的問題？
你也可以詢問身邊的人，畢竟當局者迷，旁觀者清，對于不健康的戀愛關系要及時止損。
不良的戀愛關系會讓人陷入痛苦的情緒當中，對你自身沒有什麼好處，希望各位能夠擦亮眼睛，并且勇敢地拒絕感情中的PUA 。
好了，今天的内容就到這裡了。本文由【檸檬心理課堂】原創，關注我，帶你一起漲知識！
-The End-