#夏方養生指南#
大陸酒文化源遠流長，流傳至今已有幾千年的曆史，早在古代，也有文人墨客把酒言歡，現如今，随着社會的發展，無論是親朋好友聚會還是工作應酬，都少不了酒的參與。
而且喝酒的時候，很多人也會搭配一些下酒菜，比如常見的花生米。相信這也是很多人在喝酒的時候，喜歡咀嚼的一種食物。
而且花生當中含有豐富的營養成分，也具備非常高的藥用價值，被人們稱之為長壽果，其中的膳食纖維和蛋白質以及鈣元素，也可以增強體質補充營養。
但是現如今卻有這樣的一種說法，喝酒的時候吃花生米，會給人體健康造成影響，關于這種說法是否正确呢？不妨一起來了解一下。
喝酒時，能不能吃花生米呢？醫生提醒：還應少碰這4類“下酒菜”
由于每個人的飲食生活方式以及口味不同，對于下酒菜的選擇，也會有所差異，有的人喜歡一邊喝酒一邊吃肉，而有的人喜歡一邊喝酒一邊吃花生米。
這是因為花生米營養價值豐富，其中含有的營養物質，也是很多食物沒有辦法代替的，不同烹饪方法，制作出來的花生米口感也會有所不同，比如常見的水煮花生，油炸花生，老醋，花生，花生酥，都是非常美味的花生制品。
這裡所說的喝酒時不能吃花生米，指的是最好不要吃油炸花生米。經過高溫油炸之後的花生米當中的脂肪熱量非常高，經常食用會增加身體的負擔，給血管帶來不必要的壓力也會引發肥胖。
而且花生當中的脂肪，都需要經過肝髒代謝排出，再加上酒精的作用，更會導緻肝髒負擔加重，油炸之後的發生在消耗的時候，也會耗費大量的膽汁，更會增加血凝，促進血栓的形成，給人體帶來嚴重的傷害。
是以在喝酒的時候，如果想要選擇花生米作為下酒菜的話，不妨選擇水煮花生米，可以起到保護胃黏膜的作用，減輕酒精對于胃黏膜造成的刺激，也可以減輕對肝髒的負擔。
醫生提醒：還應少碰這4類“下酒菜”
【1】腌制肉
生活當中很多人也會喜歡吃腌制鹹菜和腌制肉類，這些食物吃起來特别美味，可以滿足口感，尤其是很多男性朋友在喝酒的時候，也會搭配這種腌制類食物。
但是我們都知道腌制食物，在腌制的過程當中會加入大量的食鹽，經常食用也會導緻鈉離子攝入超标，加重血管的負擔，引起血壓升高，其中也會含有亞硝酸鹽之類的有害物質，也會與酒精發生反應。
導緻身體代謝紊亂，也會導緻血液流動變慢，使得腸胃負擔加重，損害胃黏膜，久而久之更容易引發消化系統問題，是以喝酒的時候，盡量遠離這種腌制類食物。
【2】涼粉
涼粉也是生活當中常吃的一種食物，很多男性朋友也會把它作為下酒菜。但是我們都知道涼粉在加工的過程當中，需要加入适量的白礬。
白礬有着減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉搭配酒精的話，更會延長酒精在腸胃當中的停留時間，損害胃黏膜，也會增加人體對酒精的吸收。
增加酒精對于腸胃的刺激，也會導緻血流速度減緩，延長了酒精在血液當中的停留時間，促使人醉酒更會危害人類健康，是以在喝酒的時候，請遠離這種下酒菜。
【3】熏臘食品
生活當中也有很多男性朋友，在喝酒的時候，會搭配一些熏臘食物，像常見的臘肉，這些食物，雖然吃起來也是口感比較好的，但是其中也含有比較多的亞硝胺和色素。
也會與酒精産生不良反應，不僅加重肝髒的負擔，也會損害口腔食道與腸胃粘膜，增加人體患癌的風險，是以在喝酒的時候，也要注意少吃這種下酒菜。
【4】烤肉烤串
尤其是在炎熱的夏季，很多男性朋友也會約上三五好友，坐在路邊看邊喝啤酒，邊吃烤肉烤串，這種方式雖然聽起來惬意，但卻對人體健康造成一定的傷害。
之後再經過烤制之後，導緻原有的脂肪和蛋白質成分被消耗掉，還會産生大量的緻癌物，本身酒精就已經擴大了消化道的血管，更會破壞消化道的黏膜，再吃一些烤肉，烤串更會導緻緻癌物質，容易被人體吸收影響人體健康。
喝酒過多易傷身，喝酒時做好4件事，或能減輕身體損傷，别忽視
1、喝酒前喝杯酸奶
如果想要減輕酒精對人體的傷害程度，建議大家在喝酒之前，可以先喝杯酸奶，酸奶可以加快酒精的分解，更好的保護胃黏膜，避免乙醇損傷胃部健康，以達到養胃護胃的效果。
2、喝酒時一定要多吃菜
相信很多人在喝酒的時候，顧不了吃菜，隻會一直喝酒，其實這種做法是非常糟糕的，本身喝酒就是一件傷肝的事情。
如果在一直喝酒不吃菜，更會導緻肝髒受損嚴重，即便是簡單的蔬菜，如果能夠吃一些的話，也可以吸收其中的葉綠素，達到保護肝髒的目的，減少酒精對于身體的傷害程度。
3、慢點喝酒
很多人在喝酒的時候，酒勁兒上來的時候，總會喜歡一口悶。如果經常喝快酒的話，也會導緻酒精直接進入身體當中加重肝髒的負擔，更會讓身體處于醉酒狀态。
是以提醒大家在喝酒的時候，一定要注意小口慢飲一杯酒做幾次喝，這樣可以延緩酒精進入身體的速度，更好地減輕對于身體的損害。
4、喝酒的時候，一定不要混着喝。
也要提醒大家在喝酒的時候，一定不要把酒混着喝，有的人喜歡喝完白酒和啤酒，喝完啤酒喝紅酒，卻不想在喝酒的時候，患者喝酒更會給身體造成極大的損傷，酒精的交叉反應，更會讓你感覺到身體不适。
對此，您是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。
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