谷雨/雨生百谷
谷雨，是二十四節氣之第6個節氣，春季的最後一個節氣。2022年的谷雨從4月20日開始，到5月4日結束。
在我們梅州，有幾句客家諺語：谷雨前，莳完田。早禾莫被谷雨知。莳田莳到立夏節，不如上山去拗蕨。意思都是在催促種田的人，谷雨前要把早稻種下去。客家諺語還說：谷雨烏，禾攤鋪；谷雨赤；禾苗入坑坜。谷雨的時候降水明顯增加，田中的秧苗也是最需要雨水滋潤的時候，正所謂“春雨貴如油”。
“清明谷雨打腳踭，雷錘棍子插得生”。清明谷雨期間，農民一個個都忙得腳踭打背囊，就是為了搶春耕春種好時機。
宋朝詩人黃庭堅有詩曰：“落絮遊絲三月候，風吹雨洗一城花。未知東郭清明酒，何似西窗谷雨茶。”詩裡提到的谷雨茶，也叫二春茶。這個時節，茶樹的芽苞已經比較老成，既保留了頭春茶的清香，又有了比較醇厚的底蘊。是以茶客普遍認為：清明太早，立夏太遲，谷雨前後，正當其時。
谷雨/三候
一候萍始生
二候鳴鸠拂其羽
三候戴勝降于桑
谷雨時期，人體陽氣向外透達，氣血走于肌表。中醫認為動則升陽，有利于水濕運化。是以我們要積極起來，多參加力所能及的運動。
組稿、配音 / 梁哲明
制作 / 楊斐君
鳴謝 / 梅州市中醫醫院
圖文編輯 / 劉曉芳 稽核 / 劉英梅、劉思燕、魏博林、黃祈發