東京奧運會上，中國跳水小天才全紅婵憑借優異的表現驚豔全球，成為中國體育界最火的運動員，全紅婵的老家也在一段時間内被圍得水洩不通。不過，随着訓練量的增加，如今全紅婵的狀态也備受外界關注。
在中國跳水隊舉行的隊内測驗賽中，剛複出的全紅婵重新站上單人10米台後，不僅再次上演“水花消失術”，而且經過周繼紅、陳若琳等人的打磨後，全紅婵這位小姑娘甚至在她的難點動作207C上又有了明顯提升，因為表現十分搶眼，5名裁判中有3位給她打出了滿分10分，最終以450.15分的高分奪冠！
在談到自己之是以沒能在後面保持滿分狀态時，全紅婵承認因為前三個動作太順利是以導緻自己出現了松懈，但盡管如此，她依舊力壓張家齊、陳芋汐再次拿到第一名，由此可見，全紅婵的巅峰還沒有完全到來，她還有很多潛力等待挖掘。
不過，全紅婵雖然表現神勇，但在比賽場邊還是出現了令人擔憂的一幕！全紅婵一度坐在場邊捂住右手肘部，表情十分痛苦，坐在她旁邊的師姐張家齊看到小師妹這幅樣子也過來關心為她揪心！
全紅婵迎來了生長發育期，這對于跳水女運動員來說無疑是職業生涯中的一次嚴重挑戰，周繼紅安排曾自律到多年不吃晚飯應對發育期的陳若琳主管全紅蟬，如今紅姐提到發育期也充滿了擔憂，稱自己正在戒掉零食，這需要非凡的勇氣。
除此之外，猝不及防的傷病也是運動員的夢魇，全紅婵如今還處于上升期，她的教練團隊除了要考慮如何應對發育關外，還要做好各種應對傷病的方案，因為紅姐在“夢之隊”中都屬于頂級天才，我們一定要保護好這位國寶級運動員，進而使得她的運動生涯得以更加延續。