伊朗位于西亞地區，分别和巴基斯坦、阿富汗、伊拉克等國接壤，總面積約164萬平方公裡，人口約8200萬。伊朗的國土面積廣闊，按照面積來看，伊朗的人口并不算多，人口密度也不大，但伊朗的地形以山地為主，人口分布并不均勻。
伊朗是一個高原國家，山地分布非常廣泛。伊朗高原由亞歐大陸闆塊和阿拉伯闆塊擠壓碰撞形成，屬于多折山脈帶地形，從小亞細亞和高加索地區開始，一直延伸到巴基斯坦和阿富汗北部。
伊朗境内有很多著名的山峰，比如厄爾布魯士山，科彼特山，厄爾布茲山脈，德馬萬德峰等等。其中德馬萬德峰是伊朗最高峰，海拔5670米。伊朗西南部的紮格羅斯山山系，綿延1200多公裡，平均海拔3000米，是伊朗最大的山系，占地面積達到了伊朗總面積的一半左右。
除了巍峨的高山，伊朗境内還有大片沙漠，比如卡維爾荒漠與盧特荒漠，都是伊朗面積比較大的沙漠。其中盧特荒漠位于伊朗東部，東西跨度達到了320公裡，南北跨度達到了160公裡。這些荒漠地帶，降水稀少，氣候幹旱，完全不具備承載人口的能力。
人口承載能力指的是土地所能容納的人口數量，人口承載能力和土地的地形地貌，氣候環境，水文分布有關，世界上人口承載能力最大的地貌形态是平原，世界上大部分人口和工業都分布在平原地區，而山地的人口承載能力有限，沙漠地區，無論面積有多大，都難以承載人口。那麼伊朗大部分地區是山地，為何可以承載8200萬人口呢？
第一，伊朗面積足夠廣闊，分布着大片山谷。伊朗總面積達到了164萬平方公裡，屬于世界上面積比較大的國家之一。伊朗雖然大部分地區是山地，但面積足夠廣闊，境内仍然有大片的宜居土地。宜居土地指的是适宜人類生産生活的土地，不包括極高山，荒漠等等地貌形态。
在伊朗的衆多山脈之間，分布在大量的山谷，這些山谷的地形比較平坦，土地比較肥沃，氣候也比較适宜。伊朗山谷地區的氣候為山區氣候，和伊朗面積廣闊的沙漠和半沙漠氣候區有着顯著差別。
伊朗大部分國土為沙漠和半沙漠氣候，幹熱季節極長，陽光輻射強烈，蒸發量旺盛，年平均降水量隻有70到250毫米。伊朗山區氣候，主要分布在山谷地區，受山地阻隔，山谷地區比較容易形成降水，這些地區降水比較多，是伊朗的人口分布區和農牧業産區。
第二，伊朗有三片面積較小的平原。伊朗雖然山地面積廣闊，但也有平原分布，伊朗平原主要有三塊，一塊位于裡海沿岸地區。裡海是世界上最大的湖泊，面積達到了38萬平方公裡，裡海南部的圖蘭低地，土地肥沃，年降水量約600到2000毫米，是伊朗主要的人口聚居區和農業區。
伊朗的第二塊平原位于和伊拉克的交界地帶，屬于胡齊斯坦省，這塊平原由阿拉伯河沖積而成，也是伊朗的主要農業區。伊朗的第三塊平原位于霍爾木茲海峽北部，這裡地形平坦，但降水較少。
伊朗的耕地主要分布在廣闊的山谷地區和三塊小型平原地區，伊朗非常重視耕地的保護和利用，建設了很多水利灌溉工程，推動了農業的發展，現在伊朗糧食自給率達到了90％左右。是以綜合這些原因，多山的伊朗可以承載8200萬人口。