因為疫情中的很多人都面臨着失業危機，害怕被家人指出來。你如何面對别人的眼睛并重新開始？
你最近離開工作時是否擔心你失業的收入，擔心你的妻子知道她會看不起自己，不告訴她她的失業情況？好吧，你并不孤單...國際權威機構在巴西進行民意調查，平均每小時有377人失業，等等，抗風險經濟是否更好，經濟本身不發達的國家或地區？恐怕現實比我們想象的要嚴重得多。你也可以看看你周圍的人或你的朋友圈，嗯......它應該不會比你更好。情況就像你在車裡，朝着自己的目标前進，現在，車子暫停了路邊的停車位，等待着下一次發射。
失去工作後的感情
在這個等待期，作為一個盡職盡責的紳士，作為家裡唯一的收入來源，你不禁會擔心失業會影響你家庭的收入;你是一個好父親，關心你女兒的成長;您擔心失業對孩子教育成本的影響;你也是一個好兒子，照顧好你的父母;你擔心失去工作給你的父母。這些重要的人生角色和責任，都可能受到失業的影響，難怪你這麼擔心，而且在你心目中，作為一個男人，就是承擔起家庭經濟的責任，這也是自我價值的重要來源，難怪你猜到你的妻子是否知道他們會看不起你。
試着感受一下，當你陷入這一系列的擔憂時，你的注意力會在哪裡？身體健康？休閑放松？還是開始自我懷疑和自我檢討？這時你一定已經一團糟了。這也是一個合理的反應，你害怕和你的妻子分享下班的事情。
日本歌劇《東京奏鳴曲》中主角佐佐木在提供的免費午餐中心廣場迎接大學生黑胡子，隻是冷了一會兒，黑胡子手機響了，他在電話裡大聲說話，聽說他剛剛同意了一件大事，原來的黑胡子是把手機定時響起的， 假裝在電話裡展示自己談重要業務，讓别人認為自己還是重要員工，掩蓋自己的失業情況。當佐佐木和同學們坦誠相向地失去工作時，他們讓心情放松了很多，互相支援。
面對生活壓力，自我懷疑是正常的
恐懼是面對生活中重大壓力事件時常見的情緒反應。在很多男人的價值觀中，失去工作，除了因為失去财力而感到虧錢的焦慮，也會影響自我價值。是以，男性面臨失業并不容易。對一些人來說，失業造成的損失感是一個真正的打擊。面對失去對他們重要的價值和經濟資源，男性往往會失去焦慮，在資源保留理論中，人們傾向于補償其他地方失去的資源。為了增加你的控制感，你可能會試圖控制家裡事情的安排方式，或者要求别人聽從你的建議，你可能情緒不穩定，容易産生煩躁的沖動，或者你可能會沉迷于電子遊戲來補充你的成就感。
汽車從懸架駛入車位，重新開機，隻需要小心翼翼地搬出車位，不能太快，一樣，在重新開機的過程中，學會面對這條艱難人生的路，并不是一個輕松舒适的過程。讓我們看看我們能做些什麼來讓自己回到下一個旅程。
1.學會溫柔地安撫自己，勇敢地陪伴自己面對憂慮和别人的眼神
當我們專注于自己的痛苦時，很容易引發本能的逃避主義模式，無意識地麻痹的活動感覺，比如長期的電子遊戲或追逐，特别是當這項活動結束時，感到不快樂的滿足感，但失去卻擊中了心。建議更換滋養你的活動，如鍛煉、冥想、散步、增加與家人或朋友的互動等等。
當擔心别人看自己的失業願景時，更是阻礙自己面對困難，然後努力拓展自己的視野，在自己的痛苦中也要承擔起家庭的責任，讓勇氣陪伴自己去面對别人的眼睛，開始邁出第一步，從職場明确自己想要什麼！
2. 回到你的初衷
回到你進入職場的初衷，明确自己對職場的渴望，也許是希望你能實作經濟獨立，養家糊口，或者想做一份你感興趣、被重視、有成就感的工作。現實生活中的工作往往無法同時滿足所有條件。
此時，确定評估工作的優先級并幫助您選擇自己的工作是有幫助的。東京奏鳴曲的佐佐木也經過一番掙紮，調整心态，選擇接受不符合自己專長，以及過去對待差勁的工作，以便先從工作中安頓下來。
3. 承諾采取行動并加強行動
等待下一份工作的過程往往涉及很多不确定性，壓力往往讓人感到無力做他們必須做的事情。寫下待辦事項，确定優先級，評估難度級别，從簡單的事情開始，讓自己從完成待辦任務中培養成就感，體驗按時完成的滿足感，作為朝着目标前進的動力源泉。
親愛的小夥伴，祝福你，在這段艱苦的旅程中，你可以學會溫柔地陪伴着自己的失落和挫折，你可以用勇氣面對走出自己的舒适區，你可以用智慧做出自己有益的選擇，當然，如果你需要進一步的幫助，傅福可以陪伴你走過這條路。努力！鬥争！你可以，我在照顧你。
（附言：創作不易，喜歡小夥伴記得喜歡的評論加注意三方哦）