從小到大，從來沒有人告訴過我們耐心到底是什麼，怎樣才能有耐心。我們隻是一次又一次地被教導：“要保持耐心，不要心急，不要三心二意。”
不知道你們是怎麼了解耐心的。在我身邊，很多孩子覺得耐心就是要有毅力，要堅持，甚至要承受痛苦和壓力，死磕到底。
很多老師也覺得，耐心需要強大的意志力，做不到某件事就是意志力不行。
缺乏耐心的表現是什麼呢？他們總想在很短的時間内就學會一樣東西，假如短時間内看不到進步，他們就會自我否定，放棄努力。
反觀那些在學習上保有耐心的人，他們又是如何做到的呢？
周嶺的《認知覺醒》（青少年版）中說，缺乏耐心是人類的天性，而學校裡的學霸通常是那些能克服天性的人。
那麼，有哪些方法是實際操作可行，能夠增強我們耐心的呢？我們從書中得到了以下的答案。
坦然接納自己
當我們了解了缺乏耐心是自己的天性時，就應該坦然的接納。這個時候，對自己表現出的任何急躁、焦慮、不耐煩，都不要感到自責和愧疚。
培養耐心的過程一定是漫長的，不能指望一下子就很有耐心。
我們應該相信自己能夠變好，而不是因為自己不能立即變好而感到焦慮。
培養耐心的第 一步，從接納自己缺乏耐心這一事實開始。
學會延遲滿足
我們會本能的選擇讓我們感到舒 适的事情。也會禁不住誘 惑的去做更容易放松的事情。這很正常。
比如回家寫作業。很多學生會想先看會兒電視，或者先吃點兒東西，放松一下再寫作業。
但是一放松就會忘記了時間，一下過去半拉小時。等到寫作業的時候卻很難進入狀态。想玩也玩不痛快，因為還有作業沒完成。
正确的方法是學會延遲滿足。進家門前，我們可以先對自己說：“暫時荵耐一下，先做作業，之後再給自己專門留半小時或一小時，怎麼玩兒都行。”
賦予學習意義
想辦法看清學習的意義和好處。你看到的次元越多，耐心就會越強。
有的人對待學習三天打魚兩天曬網，有的人卻能在學習上持之以恒，就是因為他們看待學習的視角不同。
有的人認為學習是一種挑戰，不斷更新提升自己的成就感，享受成功後的樂趣。有的人覺得學習隻是完成作業和考試，被 逼無奈，沒有辦法。
可想而知，哪一種方式會更容易堅持并收到好的成果呢？是以，我們要想辦法讓自己感受到學習的樂趣并上瘾。
那麼問題來了，有什麼方法能讓我們培養學習的樂趣呢？
持續的正向回報
現在，很多孩子因為要學習系統枯燥的理論，而長期處于乏味的基礎練習中。各種理論知識充斥着他們的大腦，老師和家長們要求孩子不停地練習，多半不是為了給大家展示，而是為了讓孩子完成某個學習任務。考到某個證書或者拿到某個名次。
假如長時間收不到外界的正向回報，孩子們會逐漸将學習視作内心抗拒但又不得不完成的任務。是以，是否有及時、持續的正向回報是産生學習效果差異的關鍵。
正向回報，包括情緒回報和認知回報兩方面。
情緒回報指的是有人因為你的表現而肯定你、贊揚你，或做這件事本身就讓你感到很愉悅，是以你願意繼續去做并做得更好。
認知回報指的是有人告訴你什麼是對的、什麼是錯的，讓你知道該往哪個方向改進。
對于學習知識來說擷取回報蕞好的方法是進行自我測試。通過測試自己哪裡會哪裡不會變，立即掌握的清清楚楚，我們可以精 準地消滅盲點，讓自己始終處在學習舒 适區的邊緣。
這樣的學習自然而然是快樂的。
突破有利速度
“有利速度”是飛行力學裡的概念。它指的是假如飛機從跑道上從零開始加速，随着速度不斷增加，飛機就可以離開地面進入穩定上升的狀态，達到一定速度後，飛機就可以進行各種機動飛行了。
學習也是如此。那些學習輕松的孩子，可能并不是因為他們有多聰明，隻是他們有意無意地消 除了知識障礙，在一開始就突破了學習的有力速度點。而那些帶着諸多知識盲點的學生始終在這個速度之下艱難前行，在他們眼中，學習真的很難。
怎樣突破學習中的有利速度呢？
1.目标明确，方向專一。
無論什麼時候，靜下心來，提醒自己一次隻解決一個問題。特别是當自己有很多科目都比較薄弱的時候，不要急于同時解決很多問題。
2.火力全開，全力投入
全力推進不等于快速見 效，它隻是告訴我們要在某段時間内持續推進某項學習内容。
3.舍得投入，善于借勢。
可以購買經典的學習資料，謙虛地向同學或老師請教。或者加入優 秀的學習團體，有高手的指點和影響必然事半功倍。
尾聲
《認知覺醒》（青少年版）是伴随我們一生的學習方法 論。知識經濟的時代，能夠具備強大的學習能力，良好的學習習慣和優 質的學習方法，能夠讓我們立于不敗之地。建議所有人都該看看這本書。