一、單腿鬥雞
規則：
1. 甲乙兩人分别單腿站立，另一腿擡起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。
2. 不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手。
3. 單腿支援不住而放手，雙腳落地者，即為失敗。
4. 用膝蓋碰撞時，不宜用力過大。
5. 參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽。
6. 采用三局兩勝制決出勝負。
二、螃蟹賽跑
規則：
1. 參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長50米。
2. 一次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信号時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住一籃球。聽到開始信号後，兩人像螃蟹狀橫着向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。
3. 聽到開始信号夾好球後方可離開起跑線。
4. 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。
5. 抱球跑者取消比賽資格。
三、翻山越嶺
規則：
1. 參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長100米。
2. 比賽開始前一人俯身做“山”。聽到開始信号後，另一人雙手撐隊友背部越過隊友并跑到下一個标記點做“嶺”，再由隊友翻過。如此往複，隻知道到達終點。起點設定一個标記點，之後每隔五米設定一個标記點。
3. 中途有未翻過障礙者，需再重新翻越。
4. 小組兩人都到達才算結束。
5. 比賽取前三名到達終點的小組為勝者。
四、飛盤點球大賽
規則：
1. 參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出。
2. 飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝。
五、送雞毛信
規則：
1. 男生賽道長400米，女生賽道長300米。
2. 聽到比賽開始的信号後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行四(三)百米跑，回到終點後背出自己對應的數字，準确無誤之後停表。
3. 背不準确者需重新記憶同一組數字，再進行四(三)百米跑。
4. 中途有忘記數字者可以傳回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。
5. 比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格。
6. 最先跑完全程并準确背出數字的前三人獲勝。
六、三人四足
規則：
1. 參賽隊員以三人一組參賽，分男女組。賽道長50米。
2. 三個人并排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。
3. 在聽到起跑發令後，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物傳回，先到終點線者為勝。
4. 男女組各取前三名。
七、“3對3”毽球對抗賽
規則：
1. 參賽隊員以三人一組參賽，組内無男女成員限制。
2. 比賽場地類似羽毛場場地，長8米，寬4米，球網頂端距地面垂直高度為1.5米。
3. 比賽規則也同羽毛球相似——發球過網，球不得落地……
4. 比賽采用淘汰賽，三局兩勝制，每局三個球。
5. 最後三支球隊取一、二、三等獎。
八、仙人指路
規則：一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路。隻能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間。liuxue86.com比賽以用時最短為獲勝。
九、紙衣往返接力
道具：一張A4白紙
規則：将白紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快到達終點勝利。
十、抱雙球接力賽
規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，隻能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的标槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。
參賽人數：每一組裡分成若幹小組，一小組必須有2人。
十一、托球50米賽跑
用羽毛球拍托網球跑，球不能落地，落地視為犯規，犯規三次出局。
十二、托球跑
(男女不限,一名)托球繞杆，平衡與速度的挑戰。
規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次隻能托一個球，從起點到終點，再從終點傳回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程内用時最少者名次最好(十秒)
十三、 螃蟹背西瓜
隊員組成：4人(二男二女)
比賽規則：4名隊員同時站于起跑線後，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離内，用時少者勝出;
十四、摸石過河
(限一名男生)
每個運動員二塊磚頭，放在起點線後沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”密碼後，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍後，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最後一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。
十五、 瞎子敲鑼
1. 比賽人數及分組：每隊6名隊員(3男3女)，分為三組依次進行。
2. 比賽賽距：距離6米。
3. 比賽賽制：按每隊在規定時間(5分鐘)内敲打鑼次數多少排列名次。
4. 比賽規則：
1) 每隊隊員按1-6号排列(順序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令号後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩傳回将敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束。
2) 每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則将視為犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。
5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
十六、 滾雪球
1. 比賽人數及分組：每隊12名隊員(至少3名女生)，分為兩組依次進行。
2. 比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分别放上标志物作為折轉标志。
3. 比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。
4. 比賽規則：
1) 每隊12人(男女各一半)縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點标志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後傳回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2) 傳回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉标志物才能向前跑。
3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
5. 全隊人員(12人)全部超過起點才算全部到達。
6. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
十七、 呼啦圈過山車
1. 比賽人數及分組：每隊出20名隊員(至少7名女生)
2. 比賽賽距：按排列實際範圍為準。
3. 比賽賽制： 一場決勝負，按每隊用時先後按計時取名次。
4. 比賽規則：
1) 20名運動員同時上場站在規定的區域内，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持2個呼啦圈，當聽到發令号後，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最後一名隊員完全擺脫呼啦圈，比賽結束。
2) 其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，目前一名隊員完全完成動作後，下一名隊員方可進行擺動，其他時間内不得移動身體和腳，否則将視為犯規，将扣罰時間2秒。
5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
十八、 十人十一足賽
1. 比賽人數及分組：每隊出10名隊員(男女各半)，分為兩組依次進行比賽。
2. 比賽距離：30米。
3. 比賽賽制：按每隊用時先後按計時取名次。
4. 比賽規則：
1) 每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判訓示下停止前進，綁好後方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰;
2) 鳴哨後，十人同時啟動，以十人軀幹到達終點線内沿垂直面，方可到達終點。
5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
十九、 心心相印(背夾球)
1. 比賽人數：每隊12人，男女各半。
2. 比賽賽距：20米距離。
3. 比賽賽制：一場決勝負，按每隊用時先後按計時取名次。
4. 比賽規則：
1) 兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調一緻向前走;
2) 向前走時，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒;
3) 進行接力時，接力方必須線上内完成接力活動;
5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
二十、 海底傳月
1. 比賽人數及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)
2. 比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝。
3. 比賽規則：
1) 每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;
2) 第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員将球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球後，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球後，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球;
3) 當第一名隊員站在最後一位并雙手持球後視為比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的);
4) 在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球後重新傳球，否則将一次加罰2秒。
4. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
二十一、 趕豬
1. 比賽人數及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)
2. 比賽距離：10米。
3. 比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝。
4. 比賽規則：每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令後，利用木棒将起點處的“豬”趕至終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。
5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。