我們都知道，眼睛長時間對着電腦會有一定的危害，這主要是因為電腦螢幕的藍光。
此藍光非彼藍光，它是指液晶螢幕發出的波長在 400nm—500nm之間的光，這部分的光線能夠直接穿透眼睛的角膜和晶狀體，到達我們的視網膜，進而誘發眼睛疲勞、幹眼、生物鐘紊亂等不适症狀。
是以為了保護眼睛了，調節螢幕色溫讓藍光減少就可以了。
而在 Windows10 出現之前，我一般用的是 F.lux 這個軟體來調節螢幕色溫，開啟護眼模式。
現在 Windows10 自帶的夜間模式就可以直接調節色溫來保護我們的眼睛，隻不過它預設是關閉的，一鍵開啟就可以了。
首先在電腦桌面 ，滑鼠右擊選擇顯示設定 。
2. 點選顯示 ，再點選夜間模式設定 。
3. 在界面上點選立即啟用，還可以選擇适合自己的色溫，以及開啟的時間段。
如此簡單，以後媽媽再也不用擔心我看電腦傷眼睛了。