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在炎熱的夏季，不少濕氣較嚴重的人都會覺得渾身乏力，整個人就像是蔫了一樣，由此一來，不少人也可能會在父母或者是朋友的陪同之下看靠譜的中醫。

随着中醫文化的發揚光大，連年輕人都開始學着養生。那麼，有的人也會保持一個習慣，那就是睡覺時穿襪子，這究竟有何種好處？是否是穿襪子睡覺就一定對身體好？

根據今年釋出的一項白皮書資料顯示，在2005年的時候，中醫藥專業的學生就達到了70多萬人，如果大家覺得人數比較多的話，那就大錯特錯了，因為相比之下，學西醫的人可能是中醫藥專業學生數量的數十倍。

在這種情境之下，一些人會感慨中醫可能要逐漸沒落，但值得一提的是，由于系統學習的時間較長，内容較為複雜，加上專業對口的教師資源并不多，這也使得很多學生會退而求其次地選擇西醫。因為隻需要5年之後，他們中的多數人就可以正式上崗。

在學生時代，一些人就聽過扁鵲、張仲景、孫思邈和李時珍等人。人們常說中醫是老祖宗留下來的智慧，萬萬不可忘記。其實，無論何時，中國的針灸推拿以及中藥都備受國際友人的贊譽。

在之前，一些年輕人可能會認為丢人而不去看中醫，甚至覺得這是封建迷信。随着年紀的增大，越來越多的人開始去看倪海廈老師的各種書籍，以此來嘗試自學中醫知識和常識。

有趣的是，以睡覺穿襪子來說，不少中醫就認為這是一個不錯的習慣。除此之外，也有部分中醫認為穿襪子睡覺對人體有害。兩種相形見绌的觀點究竟有着哪種分歧？

1、穿襪子睡覺的好處

就前者來說，部分中醫之是以支援睡覺穿襪子，主要是一些老中醫認為腳部有着大量的穴位，而每個穴位的對應着相應的身體器官，是以，很多老人都認為要想保暖的話，就需要從腳做起。

在睡眠狀态之下要去穿襪子睡覺的話，也有助于驅除體内的寒氣，讓人更快地進入睡眠狀态。另外，也有部分中醫認為穿襪子睡覺可以促進血液循環，進而讓一些輕微的不适之症不藥而愈。

早在2007年的時候，荷蘭一所研究院就開展了大量的針對性研究，他們認為要是穿襪子睡覺的話，則可以讓一些有睡眠困難症的朋友更快入睡。都說夜晚是身體自愈的過程，在這一過程之中，要是做好保暖措施，勢必可以讓自己的偏頭痛得到有效緩解。

2、穿襪子睡覺的弊端

然而，也有中醫認為穿襪子不利于睡覺，因為襪子會給腳一定的束縛感，對很多難以進入睡眠狀态的人來說，這反而會起到适得其反的效果。

一些身材較胖的患者常常會覺得襪子很緊繃，因為市面上的不少襪子都有着收口的設計，要是選擇一雙不适合自己的襪子，很有可能就會阻礙血液循環，進而出現腳部悶熱、不透氣和腳氣的問題。

有的人認為襪子中有大量的細菌，如果将其帶到床上的話，勢必也會讓床上充滿各種真菌和細菌，進而會出現交叉感染的情況。比如，一些男性的腳氣問題很嚴重，這時候穿着襪子睡覺，雖說讓腳部變得不再冷，卻也間接污染了床上各種用品。

從以上來看，穿襪子睡覺究竟好不好并沒有一個準确的定論，大家也不要盲目地相信外面的謠言。在很多時候，大家還是需要根據自己的實際需求去決定是否穿襪子睡覺。

對很多想穿襪子睡覺的朋友來說，選擇一雙舒适透氣的棉質襪子可能會取得事半功倍的效果。再者來說，在睡覺之前，大家也可以嘗試按腳部的各種穴位，進而達到保健的效果。配合網上購買的足部按摩穴位圖，大家也可以成為半個中醫了。

對很多不愛穿襪子的朋友來說，尤其是在炎熱的夏季，大家不應該貪涼而将赤腳故意裸露在外面，進而讓空調或風扇的涼氣進入到腳底。無論何時，大家還是要注意腳部的保暖，切莫因為貪涼而選擇整天赤腳。

總的來說，無論是睡覺穿襪子，還是不穿襪子，做好腳部的保暖工作必不可少。隻有從腳開始，真正了解腳部保健的好處，大家才可以切身感受到中醫文化的魅力。

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