《極簡學習法》讀書筆記

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• ​​核心三步驟（精煉）​​

介紹

書名：《極簡學習法》

标簽：清北學霸經曆 學會學習 極簡學習 刻意練習

極簡三階段：精準輸入（攝入），深度消化（消化），多元輸出（實際應用）。

精選摘要：

• 學習本質：輸入 消化 輸出
• 讓孩子産生變化：确立理想，規劃實作理想的路徑，将該路徑與學習聯系。
• 将知識點學透徹再做題。
• 大事物不斷拆解小事物，難得事情分解成一個個簡單的小事情往往就會迎刃而解。
• 學習倒推思維：學直接決定結果的知識。
• 學習應當是有計劃性的，不要盲目，需要在有問題的地方逐一突破
• 盯緊目标是推倒思維的關鍵（無需太在意其他人）。
• 推倒思維的四個步驟：①想象最終結果。②從結果倒推實作過程。③拆成可完成的目标。④緊盯目标科學執行。
• 效率戰有時候更加重要：一年背5000單詞與10天背500單詞的效率更加高。
• 改變意識：帶着有效目的去學習。
• 帶着問題去讀書很重要，在工作中也可以是如此。
• 制定有效目标。
• 刻意學習：樹立目标—制定計劃—計劃具體為每天執行的任務—執行并加上及時的回報。
• smart法則：具體的，可衡量的，清晰的，相關的，有時限的。

核心三步驟（精煉）

精準輸入：學準，選對，學好

1、學習材料選擇：考試型根據教材與考綱

讀目錄，不看書寫出所有知識點結構，串聯知識點，多次重複看教材要吃透

2、持續性學習

學會自學，最重要的不是選擇什麼學習資料，而是将學習資料學到底，從一而終堅持到底。

選擇方式：品牌，過來人口碑，親自試用。

追求本質，探尋第一性原理

學關鍵方法論，5小時理論比1萬小時理論更重要。學東西一定要學到最核心的部分（中間需要高手點撥，如何得到調撥很重要）

精通一個行業：了解100個行業關鍵詞；和3-5個專家聊一天；仔細看完3-5本專著（領域的基石之作）

3、學習三步驟：學前，學中，學後

學前預習：學習新知識，聽懂上課老師說的，思考了解新知識達到雙重效果。标注疑難點，提前學習。

學中有目的：搞懂之前标注的疑難問題，重點聽不懂的地方，串聯講的知識。課上沒聽懂，及時解決。

學後複習：做作業時，先複習知識點。整體重新推導

深度消化：徹底搞懂知識

1、心态準備：具備鈍感力和無條件自信

保持好心态，具有鈍感力（從容面對生活中的挫折和傷痛），徹底學透學懂的過程很艱難（想盡一切辦法去學會它）。

對于消極情況如做不出來題，可以采用别人也這樣法（這題這麼難，别人肯定也做不出來），以此不影響自己的情緒與狀态，要心無雜

念，将學懂解開這道題作為唯一目的。

無條件自信：頂級學霸不偏科的原因是會在不好的科目上花心思，迎難而上哪科不行攻哪科。

對于偏科，應當思考怎麼做才能考好，找到方向去努力，最終的結果才好。

無需跟别人比，隻需要跟自己比就好，每天比前一天的自己進步一點就可以了。

靜下心來，持續的精學一段時間，效果會比零零散散斷斷續續好的多，關鍵是否能夠堅定不移，持續精準的爆發努力！

2、精準自查，絕對坦誠

應該努力學自己不懂的知識，應當自我剖析，并做到極度坦誠。

三種方法：①清單自測，根據目錄複述。②考試學習，針對考綱考點去自測練習，不同考點按照不同的标準自測。

③結果自查：如分析考卷，找到弱勢，确定薄弱細節，找到失分原因（三問：是否學懂知識點？會用該知識點解題？考試在哪失分？）、

考場原因（粗心，心态，時間配置設定）。

如分析作品，對比高水準和自己的，進行分析

如他人幫測，找高手（指出問題），找學員（用所學知識教對方，若是講不清楚，别人聽不明白地方就是薄弱所在）

3、真正拿下，學懂一切

①關鍵開始

從你能做的地方開始，任何你能做的地方開始都可以，因為從哪裡開始不重要，而開始本身最重要。

• 摘自評論：隻要做成一件事情，那麼接下來的無數件事情，隻要照着做成的這一件事步驟走，大機率是能夠成功的）

  開始改變之前，若是沒有清晰的學習計劃不重要，而是主動去做，在做的過程中發現解決問題的方法，按照科學方法去訓練，也能夠取得很好的成就。

72小時之内必須行動，否則可能永遠不會開始。

學習的過程實際上是在用已知的知識去了解新知識，新知識了解之後變成自己的知識，接着循環往複即可。

②深度專注，一次攻一個

超出能力範圍如何做？主動探索，帶着目的看書，主動去想學懂學透某個知識點。

一直被打斷做事怎麼破？排除一切幹擾，主動屏蔽幹擾源。

集中發力，一次解決一個問題：假設此時有兩門課薄弱，你都需要加強。可以采用的辦法有：暑假兩個月，第一個月專補國文（上午上

課，下午練習擴充，第二個月專補英語，在補英語的時候僅僅隻是抽一點時間做一些國文的複習避免忘記）。簡而言之就是一段時間集中

攻克一個難點，等拿下一個難點之後，再去攻克下一個難點，會有比較好的效果。

③借助外力：

頂尖學霸有90%都上過輔導班（專門開的班），可求助同學，老師，網課

努力學習無法突破？

1. 目前的學習方式不适合新的學習内容，需要學習新的學習方法。
2. 學習能力，認知到達極限，新的知識超過了你的認知。

需要借助外力如高手或老師，看透本質，找到原因。

需要上強度，有時候升緯再降緯，例如參加四級考試，能把六級考試過了的人絕對是降維打擊，這也意味着付出更大的努力。

多元輸出：四層輸出，真正知識應用

1、表達型輸出，講給别人聽。

費曼學習法，真正講解給小白聽聽懂了才有效，講解過程需要回報。用自己了解的話最簡潔的表示出來。

也可講給自己聽，可使用錄音，之後重複去聽，這麼自己聽懂了才清楚。

更進階方式：寫出來。

2、解題型輸出，學會刷題。

稍微超出自己能力邊界的題，在自己能力邊界外持續試探，一點點提高自己。

去刷自己需要努力才能做出來的題。

專題刷題：集中一段時間攻克某一類題型或者某一類知識闆塊題。刷題過程中，需要深度總結與研究這類題。

遵循四步：回顧知識（知識搞懂了再刷題），第一次刷題，總結規律，第二次刷題。

3、考試輸出拿高分。

擁有出題人思維，需要很強得分技巧。确定考題知識點。

研究真題，找出真題規律。多問這道題考的是什麼知識點。

參考答案學習法

考試高分同學不是在考場上臨時發揮的。

4、知識應用解決問題。

學會應用，至少用3次，學習到某樣東西就快速的用3次應用到實際生活中

抓住本質，舉一反三，學會知識遷移

學會金字塔原理，使用倒推法，最後再次聲明總結。學會一個方法後，應用到多個領域。

刻意練習+實時回報。

習慣相比于自律更重要。

如何把一件事堅持下去？得到-付出＞0