不愧是央視推薦的作息時間表，每一個時間點該做什麼全都給大家詳細寫出來了，看完之後，真是被驚豔到了，原來最佳早起時間是七點

不愧是央視推薦的作息時間表，每一個時間點該做什麼全都給大家詳細寫出來了，看完之後，真是被驚豔到了，原來最佳早起時間是七點鐘，晚上11點是最佳睡覺時間。大家儲存下來，從現在開始，就按照這份作息時間表去實行，堅持一個月，你會發現真的有很大的改善。