關于太湖馬拉松的一點思考

                                                      關于太湖馬拉松的一點思考

        這段時間，我在想:是什麼讓我完成了突破？

        報完名之後，自己做了一份為期40天的訓練計劃，可惜上天似乎有意和我開玩笑，一向身體健康的我竟然病了，而且病了一個月。等身體康複到80%的時候，距離比賽還有一個多星期的時間。可以說留給我調整的時間，真的不多。

        那麼，還有沒有扭轉局勢的可能呢？我決定做最後的嘗試。在最後的一個星期的時間，我先後進行了兩次嘗試，繞着尹山湖，第一次跑了21公裡，終于腿部抽筋，然後一瘸一拐的走回家，當時内心充滿了絕望。幾天後的11月17号，也就是正賽前夜。我再一次尋求突破，然而這一次更慘，僅僅16公裡，就膝蓋酸疼，而且短時間内無法恢複。看來，注定我隻能是這場比賽的過客。

        但是我竟然做到了連自己都認為不可能的事情。其中的原因，我想應該是以下幾點:

1、政策，從比賽一開始，我有意比平時跑的慢一些，後面20公裡，速度有放慢了一些。并且在正個賽程當中按照自己節奏來，不主動超越别人，這是和平時不一樣的；其次，每到補給站，我都會補充水分，鹽分；另外，在醫療站，我的雙腿雙膝都噴了很多藥劑，後來有纏滿了繃帶。這三個做法很好的保護的膝蓋和小腿，很大程度上掩蓋了自己的劣勢

2、底蘊。從16年夏天内蒙古出差開始，就有了晨跑的習慣，從勞動公園，到賽罕塔拉草原，到黃浦江，西湖，北理工大學，到家鄉廣袤的華北平原，再到尹山湖。另外自己一直以來有着健身習慣。大戰在即，雖然病了一個月，但是底蘊還在。是以才有了馬拉松後半程中，即使按照往常的速度來跑，依然在不斷的超越對手，體能的優勢就這樣發揮出來了。

3、心理。坦白說我的心理素質并不好，屬于看上去很沉靜，但是骨子裡很要強的人，成敗看的很重，這一點不要學我。但是在比賽的時候，由于深知自己的劣勢，是以沒有太期待什麼，隻想着下一公裡，下個紅綠燈，下個補給點，就這樣，負擔反而少了很多。

4、紀律性。這一點，或許是一個可以比較耐人尋味的地方。當比賽還有一個多月的時候，我制定了40天訓練計劃，這份計劃，讓我很有信心，可惜病了一個月，心也就涼了一半。此時距離比賽，還有一個多星期的時間，希望雖然不大，不過自己再次調整了計劃，并進行了兩次長跑，結果，一次抽筋，一次膝蓋疼，這次徹底涼涼。而且第二天也就是18号要開跑，萬念俱灰之下，很想放棄。可是呢，又覺得這樣放棄，窩囊。即使失敗，也應該在賽場上，當意志力實在無法控制身體，再退出。于是定好了賽點附件 的房間，第二天早晨，像往常一樣吃了很多雞蛋，然後内心忐忑的走向起點，做拉伸。