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畢淑敏的小說《女心理師》曾被改編成電視劇，雖然原著和劇集在情節和人物性格上存在較大差異，但它們共同探讨了主人公賀頓的成長和自我救贖之旅。賀頓是一位女心理師，她在自己童年的陰影下成長，并通過幫助心理咨詢對象解決複雜問題來逐漸治愈自己的創傷。這部作品既傳授心理學知識，又引發人們深思。從原著中挑選出的12句話，或許可以為你帶來自我救贖的啟發。
不要将快樂寄托在他人身上，快樂是自己的決定，需要随時随地做出。你擁有決定是否快樂的權力。情緒，包括快樂，完全取決于你的選擇。如果你陷入認為自己無人愛的設定中，快樂将遙不可及。當你明白還有機會被愛，主動去愛他人時，你會找到快樂和愛。
食物有時可以戰勝内心的痛苦，但不要沉溺于暴飲暴食。情感不能總被胃來幫助消化。心理防線崩潰時，要警惕不要讓暴飲暴食成為應對之道。
我們的記憶從不真正消失，它們隻是儲存在内心，等待觸發。有一句電影《千與千尋》的台詞說得好：“曾經發生過的事情不可能忘記，隻不過是想不起而已。” 記憶有時會在不經意間湧現，無論是歡樂還是痛苦，都是生命的一部分，不必執着于記憶。
孤獨并不隻是因為沒有人分享悲傷，有時沒有人分享快樂更令人遺憾。願意與你分享悲傷的人未必是真正的朋友，他們可能隻是将你當作發洩的垃圾桶。而願意與你分享快樂的人，才是真正的朋友，因為他們願意與你分享内心的快樂，而不會将其視作無聊或炫耀。
魅力不是天生的，而是經曆與成熟的結果。年少時的容貌是先天的恩賜，但随着成長，我們的容貌和氣質會發生改變。魅力是一種積累，通過書本、經曆和道路塑造而成。不要急于求成，每一次經曆都在塑造你的魅力。
悲傷需要時間才會顯現，特别是在面對巨大打擊時。人們常常在沖擊初期感到愕然和難以置信，然後慢慢沉浸于悲傷之中。殘酷的現實可能會觸發防禦機制，但悲傷會随着時間逐漸積累，直到最終爆發。
在大危難、大責任和大變故面前，人們才能發現自己擁有巨大潛力。潛力是無窮盡的，但通常需要極端情況才能激發。往往在激發後回頭看，人們會感到難以置信，因為他們本身就具備巨大的能量。
不要輕易說出一輩子，因為一生漫長，事情總會改變，一切皆有可能。時間雖然流逝迅疾，但每一步都會改變一切。你有足夠的時間去追求目标，隻要堅定前行，一切皆有可能。
很多理想與抱負實際上依賴經濟支援。金錢雖不是萬能的，但沒有它幾乎無法生存。我們需要努力賺錢，養活自己，然後才能追求夢想。經濟基礎支撐了詩意遠方的實作，美好的事物通常需要金錢的支援。
有時，我們明白道理，但情感讓我們難以行動。情感是強大的攔路虎，掌控情感需要不斷努力和修煉。道理很簡單，但付諸實踐卻需要更大的勇氣。
經曆過生命的大悲傷和磨難，才能擁有慈悲之心和智慧之心。隻有經曆了深刻的痛苦，才能了解它的駭人之處。我們應了解每個人的經曆都不同，不要過于苛求别人的處事方式。智慧和慈悲源自對生活的洞察，正如涅槃般重生，因為了解，是以憐憫。
不平等的愛常常導緻感到憋屈。真正的愛應該讓人自由，因為一方在關系中居高臨下會産生問題。勢均力敵在兩性關系中至關重要，不對等的愛遲早會引發問題。真正的愛是讓人自由的。
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