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60歲的老年人,學會保護自己,才能有健康的晚年!

今天,我和老伴在阿什河拍完視訊,在阿城繼電器橋頭北坐32路公共汽車回城裡。

60歲的老年人,學會保護自己,才能有健康的晚年!

32路公共汽車是從阿城北站開往城裡的,路過好多農村。

上車沒有幾個人,前面兩個人,後面坐五個人,就聽車轱辘輕微的咣當聲。

過道左坐着個60多歲的大叔,我前座的是個70多歲的阿姨。

我們沒上車之前,可能就一直聊天。

大叔看着阿姨說:現在的年輕人,自己能打着食兒,不用咱幫,就燒高香了。

阿姨臉也對着大叔:你們身體都挺好的,你媳婦真能幹。

大叔:我過年66了,我媳婦挺能幹,過年也63了,這個歲數,可比不上年輕時候了。60歲以前,幹完活,睡一宿,第二天沒事了,接着照樣幹,不咋地。

我看了一下男人,滿頭白發,可能是幹農活,看起來沒有城裡同齡人年輕。

過了60歲,幹完活,睡一宿,歇不過來,第二天,還累,緩不過來勁兒,真幹不動了。男人慢慢悠悠的說。

60歲的老年人,學會保護自己,才能有健康的晚年!

阿姨:是啊,我就是從60歲以後,再也沒幹活,真幹不動。

車不快不慢的一站一站的停,站點沒有幾個人上車,也沒有幾個人下車,車上老保持六七個人。

白發大叔:60歲以後,最怕摔倒,我們屯子,這一年有三個人摔壞了,還不是幹活摔的,一個老齊太太,晚上在屋裡上廁所,坐馬桶沒坐好,坐地上了,骨盆摔裂了,跨骨也骨折了,躺了七個多月了,還沒下地呢。

還有兩個人,也是60多歲,剛下雪時摔的,路滑把手腕摔劈了。60多歲的人,骨頭酥,不摔都疼,這個歲數都缺鈣。

我心想,可不是呗,我老婆婆,70歲生日那天,站凳子往立櫃上放東西,沒站穩,摔倒了,肩膀骨折,半年多才好。

60歲的老年人,學會保護自己,才能有健康的晚年!

正瞎想,白發大叔說:大嫂,你說劉二真倒黴,給老張頭賠20多萬?

阿姨:是,給老張頭20萬。劉二就該着遭錢,老張頭也是這個命。

白發大叔:老張頭最後這兩天,不想去幹活,想歇歇。劉二說自己感冒了,你都幹10多天了,也不差這兩天,再幹兩天就沒活了。

當時車上坐三個人,前面坐兩個人,後面坐老張頭,跑紅星石場的大道,車跑的也快,還是大下坡,後來有一個人回頭發現,老張頭不知道啥時候不見了,停車一看,揚臉朝天在大道躺着呢,當時送的市醫院沒留,又送哈醫大,住了五天,也沒救過來。

阿姨:老張頭他家吃的不好,他老伴可摳了,啥都舍不得吃,天天疙瘩湯,霍霍飯,瞎唬喽。我老勸他媳婦,老頭幹活挺累的,也不欠誰的,不少誰的,也不借錢吃飯,這麼大歲數,該吃就吃,老頭可瘦了,出事的頭天晚上,看半宿小牌,白天幹活再累點,沒精打采的,就掉下來了。

白發大叔:屯裡人都說,給20萬算照顧劉二了,如果救活了,成植物人,再有20萬也不夠啊。

阿姨:老張頭剛過完67歲生日,是瘦點,沒啥毛病,如果不出意外,活八十歲也沒問題。

白發大叔站起來,往外看了一下,我的媽呀,民政局站過了,管顧說話了,忘下車了。

白發大叔金城站下的車。

寫在最後:都說人老,老在腿上,有道理,人超過60歲,嚴重缺鈣,走路注意安全,别摔倒了,特别是冬天,冰天雪地,路滑,摔壞了,自己遭罪,還給孩子造成負擔,自己心情也不好。

平時多吃點補鈣的東西,雞蛋,奶,蝦米,幹果,牛肉等。

感謝您的光臨!祝您新年快樂!

60歲的老年人,學會保護自己,才能有健康的晚年!

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