入冬天氣天陽氣盛，男人進補黃金期，多吃5種“助陽菜”，精力更旺盛
正當我和老張在樓下的茶館裡抱着暖烘烘的紫砂壺，聊着閑話時，老張突然激動地拍了拍桌子，道：“小李，你知道嗎？入冬以後，這可是我們男人進補的黃金期啊！”
“哦？”我擡起眉毛，示意他繼續。
老張笑得滿臉紅光，說：“不僅如此，而且你還需要注意多吃助陽菜。特别是有五種呢，可以讓我們的精力更旺盛。”
聽到這個，我不由得被引起了興趣，“那你快告訴我，這五種‘助陽菜’是哪五種呢？”
我與老張的對話就這樣開啟了我探索助陽食物的旅程。入冬之後，男人們身體中的陽氣會随着天氣的轉寒逐漸旺盛起來。而在這個時間段内，如果能夠适當地通過飲食調理，無疑将能夠大大提高自己的身體素質，讓精力更為充沛。
首先，老張告訴我第一種助陽菜——羊肉。羊肉的性溫，味甘，有補虛勞、溫中暖下、補氣血的功效。這對于冬季寒冷的天氣來說，無疑是最好不過的選擇了。
接着，老張告訴我第二種助陽菜——胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A，可以增強人體免疫力，提高抗病能力。
第三種是核桃。老張笑眯眯地說，核桃是個好東西，它不僅能健腦益智，還有滋補腎陰、固精氣的作用。
接下來，老張提到了第四種食物——大棗。大棗具有益氣養血、安神定驚的作用，同時，大棗的熱量較高，适合冬季進補。
最後一種，老張略帶羞澀地說出——蚬殼。蚬殼含有豐富的鋅元素，可以提高男性荷爾蒙的分泌，增強陽氣。
在與老張的聊天中，我深刻了解到了為何要在冬季注重飲食調理，這些“助陽菜”不僅能夠提高我們的身體素質，讓精力更為充沛，同時也是對我們生活方式的一種改變。老張說得沒錯，入冬之後，真的是男人們進補的黃金期。這些“助陽菜”無疑是這個黃金期最好的夥伴。
回家之後，我立刻開始行動起來，把這五種“助陽菜”加入到我的餐桌中。雖然現在還沒看到明顯的效果，但是我相信，隻要堅持下去，我一定能夠感受到那份旺盛的精力和健康的體魄。老張，謝謝你的建議，讓我懂得了如何在冬天保持自己的陽氣，享受這個黃金進補期。