肥胖産生的一個重要原因就是體内毒素積累太多，長時間不能及時排除，導緻身材一天比一天臃腫，肥胖的産生并非隻是日常暴飲暴食所緻，肥胖另一個重要原因是因體内宿便所緻。想瘦身就要先排宿便，宿便的産生是由于毒素沒及時排出體外，要根治便秘，排毒才是關鍵。小編想八一句：過去是個124斤大胖妞，血壓那時候也很不穩定還容易發脾氣，但是自從減肥成功，血壓不單正常了而且性情也覺得平穩很多。身體健康了做任何事也都會覺得遊刃有餘。
刮油、清腸、排毒,每天一碗,用它狂甩掉10斤肉!
堅持1周效果極好
飯後半小時喝菊花山楂茶，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經常胃不适的人士不宜多喝。
原料：
幹山楂10g 幹菊花2.5g
輔料：
清水800ml-1000ml
菊花山楂茶的做法步驟:
1. 菊花和山楂以清水快速沖洗幹淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗
2. 鍋上火加入清水800ml，
3. 加入山楂，
4. 大火煮滾後轉小火約10分鐘
5. 最後加入菊花煮沸，即可關火。
小貼士：
菊花山楂茶中的菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒發燒、眼睛腫痛、消腫疔瘡，對高血壓的頭暈頭痛、腎氣不足所造成的目眩眼花作用亦明顯；因能調理血管運動中樞，擴張外周血管，有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。山楂消導作用很好，助消，化淤滞，能消除油膩，減少體内脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。阿膠糕有滋陰潤肺、養肝補氣、美容養顔等功效，治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等症狀。