大家好,這裡是食物】【這隻手,劉,分享一個好的和實際每天回家做飯
1、海鮮粥是香港和台灣的食譜之一,與米飯和蝦和其他種類的海鮮為主要原料,以煮海鮮粥烹饪技術為主,屬于一個鹹的味道新鮮。
2,劉翔今天分享“營養豐富的海鮮粥”,像朋友收集,自由自己試一試。
3,下面開始機構需要材料:
蝦、蘑菇、米飯、胡蘿蔔、西藍花,白胡椒粉,蔥,料酒
4,蝦蝦頭,去除蝦線,和胃。蝦頭待命。去除蝦蝦殼
5、熱鍋倒油,蔥爆香,加入洗蝦頭,放在兩個小時前道好的大米,加入冷水,有點更多的水,蓋上鍋蓋,大火燒開,小火炖15分鐘
6、蝦碗裡,放一點鹽,料酒,白胡椒粉,腌制15分鐘。備用。砂鍋鍋脫脂後漂浮的泡沫,繼續小火炖,骰子的胡蘿蔔、蘑菇片、西藍花切成小的花
7、時間,然後打開蓋子,蝦頭報廢。把腌好的蝦,蓋上鍋蓋,小熱,煮十分鐘。混合時間,然後加入切好的菜,蓋上蓋子,小火煮5分鐘
8次,然後添加一些鹽,白胡椒粉興,出鍋前,然後撒上蔥花點綴,一壺健康和營養的砂鍋海鮮粥已經準備好了
9,大米可以提供豐富的維生素B,飯補充補充氣血,健脾養胃,好強大的野心,和五個内部器官,血液湧耳朵亮眼,停止,口渴,anti-diarrhea效果
劉已經釋出了1700條+視訊,最近我選我做過的最好的烹饪醬】【】【意大利面】生産方法,如果你想要,可以背景直接資訊找到我收到福利】【這隻手,可以為你帶來便利,是我老劉偉大的榮譽!