現在的孩子為什麼視力都那麼差？有些東西不得不防

中關村線上

2024-05-30 15:07釋出于北京中關村線上官方賬号

“我家孩子視力都不到5.0了”

“我家的也是，天天看手機”

“有的時候看平闆，睡覺都不踏實”

“孩子也離不開手機，平闆呀，家裡報的網課得用”

“确實，視力隻是一方面，聽說還會影響孩子生物鐘”

“我也聽說了，好像是藍光導緻作息紊亂”

“愁人呀，這怎麼辦，這剛國小”

上面是家長聊天群的真實對話，看來作家長的都在擔憂相同的事情。其實我朋友也向我抱怨過，前段時間，她家的孩子學校組織體檢，孩子剛三年級，視力已經到了近視紅線了。

為此總是和我吐槽，如今的孩子得補充的營養，生活的條件都比我們那會強多了，視力還是頂不住呀，而且睡眠也不好。想想，之前我們上學那會，一個屋子隻有一個燈泡，一樣學習，視力也沒這麼差，9點就關燈了，睡眠一樣好。

近期看到中關村線上進行的《螢幕使用與護眼健康關注問卷調研》，檢視結果後令我醍醐灌頂，我覺得兒童、青少年視力下降，睡眠不好和使用電子産品脫不開關系，孩子如今每天都離不開手機，平闆，電視。做作業，查資料，上網課都要接觸這類電子螢幕産品，視力才如此扛不住，健康也受影響。

為了幫助朋友控制孩子視力，我查閱了一些眼健康類相關資料，要控制孩子觀看電子螢幕的時間，注意觀看光線，而且要多進行戶外運動，注意飲食均衡健康，少吃甜的，多吃蔬菜和蛋奶。

兒童大約12歲視力發育才會完全成熟，在此之前，應當嚴格控制其接觸電子螢幕的時長。因為電子螢幕散發出的藍光對于眼睛傷害巨大，另外頻閃，眩光等也對孩子的視力有影響。而且螢幕發出的藍光，還會改變大腦的睡眠節奏。大腦将螢幕上的光解讀為白天，并随之改變了身體的一些晝夜作息節奏，影響孩子睡眠，對孩子健康不利。

如今，雖然也明白了電子螢幕對孩子眼睛和健康的危害，但是，電子産品已經存在于生活，工作，學習中的方方面面，讓孩子徹底斷絕與電子螢幕的接觸是完全不現實的事情。

如果控制不了孩子接觸電子螢幕的時間，那就選擇對孩子視力更友好的電子螢幕，從根源上解決問題。為了給孩子挑選更護眼的螢幕，為此我又進行了一番深入了解。

“中國電子技術标準化研究院賽西實驗室”針對電子螢幕做了相關測試，就包括對眼睛影響最大的藍光、眩光、閃爍、節律擾動、運動模糊等重要次元，來驗證這些裝置的螢幕護眼情況。

在測試結果中，大螢幕電視在護眼方面的表現明顯比螢幕較小的手機要更好，而OLED螢幕則比LCD液晶螢幕對眼睛更友好。是以說，以後讓孩子看電子屏，還是看大螢幕的好，最好是看OLED大螢幕電視，對孩子視力和健康更為友好。

對于面闆技術，我并不是很了解，經過我深入挖掘發現，原來OLED以像素為機關控制光線，可呈現細緻的色彩和完美的黑色，具有低反光率，可以在任何環境中提供清晰的畫質。此外，OLED具有較低的藍光輻射，無閃爍(flicker)或眩光(glare)，即使長時間觀看也能保持眼睛舒适，不會幹擾睡眠。

為了更好的保護娃的眼睛，建議朋友将家裡的電視更換為OLED電視，正值電商節，決定從索尼、LG、創維三大品牌中挑選一款安利給朋友，有經驗的寶媽歡迎評論區推薦。

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